Masker Buah yang Bermanfaat untuk Mengatasi Kulit Berminyak

Kulit berminyak rentan berjerawat dan iritasi. Salah satu cara untuk mengatasi kulit berminyak adalah jangan menggunakan pembersih wajah berbahan dasar minyak. Sebaiknya gunakan pembersih wajah berbahan Asam Salisilat. Karena asam salisilat berfungsi untuk mengurangi efek kemerahan dan peradangan. Untuk mendapatkan kulit yang bersih, dan sehat, ada baiknya jika kita memanfaatkan bahan-bahan alami seperti buah. Selain dapat dikonsumsi, manfaat dari buah juga bisa diperoleh dengan cara lain yaitu dijadikan masker.

Buah Mangga

Lantas masker apa saja yang bermanfaat untuk mengatasi kulit wajah yang berminyak? Berikut ini kami rangkum untuk Anda, lima buah yang dapat dibuat masker untuk mengatasi kulit wajah berminyak.

1. Masker buah apel
Apel merupakan ramuan penting dalam banyak makanan pencuci mulut, juga sebagai bahan alami untuk mengatasi kulit berminyak. Buah yang bagus dimakan mentah, dan juga digunakan banyak jenis makanan pesta juga jus ini mengandung banyak antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel-sel kulit. Selain itu, apel juga mengandung elastin dan kolagen. Kedua zat tersebut dapat membuat kulit tetap muda. Caranya, blender apel dan campurkan dengan madu serta air mawar, lalu aplikasikan pada wajah Anda. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan kulit yang sehat dan cerah.

2. Masker buah mangga
Buah yang termasuk kelompok buah batu (drupa) yang berdaging, dengan ukuran dan bentuk yang sangat berubah-ubah tergantung pada macamnya, mulai dari bulat, bulat telur hingga lonjong memanjang ini merupakan simbol nasional Filipina. Mangga bukan hanya buah yang enak rasanya, tapi juga banyak manfaatnya. Sama halnya dengan beberapa buah lain, Buah yang dalam kitab suci Weda agama Hindu dianggap sebagai “hidangan para dewa” ini juga mengandung Vitamin A dan antioksidan. Kandungan tersebut sangat baik untuk mencegah penuaan kulit, regenerasi kulit serta mengencangkan kulit.

3. Masker buah pisang
Buah yang kerap diolah menjadi berbagai produk, seperti sale, dan kue ini memberikan kontribusi gizi lebih tinggi daripada buah apel. Selain dapat dikonsumsi untuk mengurangi kram saat haid, buah pisang juga mengandung Vitamin A, B dan E yang bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Selain itu, Pisang kaya mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium, dan zat besi. Adapun cara membuat masker dari pisang yakni blender pisang, kemudian aplikasikan pada wajah dan leher selama 15 hingga 20 menit. Jika Anda berjerawat, dapat menambahkan madu di dalamnya.

4. Masker buah pepaya
Buah yang dalam bahasa Jawa pepaya disebut Katès ini tak jauh berbeda dengan apel, papaya juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah penuaan kulit. Selain itu, buah yang memiliki nama ilmiah Carica papaya atau yang dalam bahasa Indonesia disebut Betik ini juga mengandung zat papain yang bermanfaat untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan membuat kulit semakin cerah. Selain itu, buah dari tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan ini sangat kaya akan vitamin A. Adapun caranya yaitu dengan menghaluskan pepaya kemudian aplikasikan pada kulit wajah dan leher Anda.

5. Masker buah lemon
Sitrun, jeruk sitrun, atau lemon mengandung vitamin C yang dapat membuat kulit Anda lebih cerah dan mengurangi noda bekas jerawat. Selain itu, buah yang biasa dipakai sebagai penyedap dan penyegar dalam banyak seni boga dunia ini mengandung sejumlah besar antioksidan yang membantu untuk meningkatkan kesehatan. Cara membuat masker dari lemon adalah dengan memerasnya, kemudian tambahkan madu, lalu aplikasikan ke wajah dan leher Anda. Untuk memperoleh hasil yang maksimal, minum air lemon hangat yang ditambah madu untuk membersihkan kulit dari dalam.

Jadi, itulah beberapa manfaat masker buah yang berkhasiat untuk mengatasi kulit wajah berminyak. Ternyata buah memiliki beragam manfaat bagi tubuh kita. Selain bisa dikonsumsi secara langsung, ada banyak cara yang dapat digunakan untuk mengambil manfaatnya. Mulai dari dimakan langsung, dibuat jus serta dipakai untuk masker.

Read More

Tips Atasi Jerawat dan Bekas Jerawat dengan Madu

Kulit sempurna tanpa noda adalah idaman bagi setiap orang. Akan tetapi terkadang selalu ada saja masalah yang mengganggu kulit wajah dan penampilan. Salah satunya yaitu jerawat. Jerawat ialah kondisi kulit abnormal yang disebabkan oleh gangguan produksi kelenjar minyak yang berlebih. Produksi kelenjar minyak berlebih ini atau sebaceous gland akan menyebabkan penyumbatan pada saluran folikel dan pada pori-pori kulit.

Lebah Madu

Jerawat memang terkadang sangat mengganggu dan menimbulkan rasa tidak percaya diri. Apalagi jika jumlah jerawat yang ada tidak hanya satu dua. Faktor pemicu munculnya jerawat adalah produksi minyak berlebih, sel-sel kulit mati, bakteri, kosmetik, faktor keturunan, dan faktor lingkungan. Setelah jerawat hilang biasanya bekasnya juga akan mengganggu penampilan.

Sudah sejak lama madu dijadikan sebagai penangkal masalah kulit seperti jerawat, bekas luka dan juga noda di wajah. Jika Anda ingin mengatasi masalah-masalah tersebut dengan cara yang lebih alami, maka beberapa resep masker yang berikut ini perlu untuk dicoba.

1. Masker madu murni
Madu, tanpa campuran bahan lain, sudah memiliki kemampuan untuk mengatasi jerawat dengan membersihkan pori-pori dan mencegah pertumbuhan bakteri. Selain itu, madu juga dapat membuat kulit Anda lembut dan berseri. Adapun caranya cukup dengan mengaplikasikan madu pada wajah secara merata dan setelah beberapa menit, bersihkan menggunakan air. Sebaiknya madu yang digunakan adalah madu yang murni dan belum mengalami proses apapun.

2. Masker yang terbuat dari madu dan apel
Untuk membuat masker, bahan yang Anda perlukan meliputi 1 buah apel berukuran sedang dan 4 - 5 sdm madu serta air hangat secukupnya. Bersihkan apel dari bijinya kemudian blender hingga halus, setelah itu masukkan madu, usahakan takarannya seimbang. Setelah benar-benar tercampur secara merata, masker Anda sudah siap dioleskan pada wajah. Kemudian tunggu kurang lebih 10 - 15 menit hingga masker sedikit mengering. Setelah itu bersihkan dengan air hangat yang telah Anda siapkan.

3. Masker yang terbuat dari madu yogurt dan lemon
Masker dengan bahan-bahan yang bisa dimakan ini juga merupakan salah satu cara terbaik menghilangkan jerawat. Caranya, siapkan 2 sdm susu segar, 2 sdm madu, perasan air jeruk lemon dan juga 1 sdm yogurt. Campur semua bahan hingga merata, kemudian seperti biasa oleskan pada wajah lalu diamkan sampai mengering. Setelah itu, oleskan kembali masker untuk lapisan selanjutnya. Setelah didiamkan beberapa menit, bersihkan dengan air hangat. Untuk memperoleh hasil yang maksimal, lakukan kurang lebih 4 kali seminggu.

Solusi pencegahan agar terbebas dari jerawat adalah rutin membersihkan wajah agar semua kotoran dan debu yang menempel segera hilang. Jaga keseimbangan gizi makanan Anda. Perbanyak makan sayur dan buah yang mengandung banyak vitamin untuk membuat kulit lebih sehat dan terhindar dari masalah jerawat. Selain itu, hindari stres atau depresi yang berkepanjangan, dan tidur yang cukup setiap harinya. Hal ini cukup terbukti untuk mencegah jerawat datang, dan hindari pemakaian kosmetik yang selalu berubah-ubah.

Read More

Manfaat Minyak Zaitun dan Tips-Tips Perawatan

Pohon tradisional dari basin Mediterania dikenal dapat menghasilkan minyak yang didapat dari buahnya, Zaitun. Minyak dapat digunakan untuk memasak, kosmetik, obat herbal, dan sabun, dan juga sebagai bahan bakar untuk lampu minyak. Memang tak dapat dipungkiri jika minyak zaitun yang ajaib ini benar-benar kaya akan manfaat. Sebagaimana yang kita tau bahwa minyak zaitun telah lama dikenal sebagai kunci penunjang untuk diet yang sehat. Selain terjangkau dan efisien, minyak zaitun sangat bagus bagi kulit karena mengandung asam lemak omega dan sejumlah besar vitamin E dan vitamin K. 

Buah Zaitun

Tak hanya itu, minyak zaitun juga telah dikenal memiliki sifat melembabkan dan sebagai anti-penuaan. Hasilnya adalah akan mengubah penampilan Anda jauh lebih muda dan segar, kulit halus, lembab dan rambut selembut sutra. Oleh karenanya, gunakan minyak zaitun untuk perawatan kecantikan sepanjang malam dan rasakan hasilnya, baik manfaat secara langsung maupun manfaat jangka panjang. Berikut ini ada beberapa manfaat dan tips merawat kecantikan dengan menggunakan minyak zaitun.

1. Mengatasi wajah berminyak
Ambil sedikit bubuk cendana dan tambahkan beberapa tetes minyak zaitun. Campur dan oleskan pada masker wajah dan biarkan selama 7 hingga 10 menit. Setelah itu bilas dengan air dingin. Ini merupakan resep minyak zaitun yang ideal untuk kulit berminyak.

2. Menghilangkan flek di wajah
Oleskan minyak zaitun pada wajah dan leher. Diamkan selama 4 hingga 5 menit dan kemudian uapkan. Hal ini akan membuka pori-pori kulit dan membersihkan kulit secara alami. Dan, hal ini juga efektif untuk menyingkirkan flek matahari yang terdapat pada kulit wajah.

3. Perawatan rambut
Campurkan minyak zaitun dan madu dalam jumlah yang sama ke dalam mangkuk. Oleskan ke rambut Anda dari akar hingga ke ujung rambut. Gulung dan tutup rambut dengan kain, handuk, atau shower cap. Diamkan selama 10 menit, kemudian bilas dengan air. 

4. Mengembangkan rambut
Kocok dua butir telur dan secangkir penuh minyak zaintun selama dua menit atau lebih hingga lembut. Setelah itu oleskan dari akar hingga ujung rambut. Diamkan sekitar 10 menit dan cuci. Nantinya rambut Anda akan bervolume, mengembang, dan berkilau. 

5. Merawat rambut rusak
Tambahkan kelopak bunga mawar atau ektrak melati dalam minyak zaitun. Simpan dalam botol tertutup selama sedikitnya 24 jam. Basahi rambut Anda dengan air panas untuk membuka pori-pori kulit kepala. Setelah itu oleskan minyak zaitun ke kulit kepala, dan pijat selama beberap menit. 

6. Memanjangkan rambut
Apabila Anda ingin memiliki rambut panjang yang indah, haluskan biji lemon dan lada, kemudian campurkan dua sendok makan minyak zaitun. Kemudian oleskan pada kulit kepala. Diamkan selama 20 menit dan cuci dengan sampo.

7. Body lotion
Setelah mandi, Anda bisa menjadikan minyak zaitun sebagai pelembab kulit Anda. Anda juga bisa mencampurkan minyak ini dengan lotion Anda sehingga perpaduan hasilnya akan lebih menggembirakan.

8. Krim mata
Minyak zaitun juga bisa menghaluskan kulit di sekitar mata Anda. Caranya mudah, cukup mengoleskannya pada kulit di sekitar mata dengan jari Anda saat menjelang tidur. Hasilnya, kulit di sekitar mata Anda akan terhindar dari kerutan.

9. Masker wajah
Masker wajah terbaik adalah campuran kuning telur dengan beberapa tetes minyak zaitun. Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes jus lemon untuk memutihkan dan mencerahkan kulit Anda. Biarkan kulit wajah Anda ditutupi masker ini selama 15-20 menit. Kemudian bilas dengan air hangat yang dilanjutkan dengan air dingin. Masker ini sangat baik untuk berbagai jenis kulit baik yang normal hingga berminyak. Hasilnya, kulit Anda akan menjadi lembab, lembut, dan bernutrisi.

10. Masker rambut
Resep yang sama dari masker wajah di atas juga langsung bisa Anda gunakan untuk rambut Anda. Biarkan masker ini berada di rambut Anda selama 15 menit kemudian bilas. Mau yang lebih mudah? Oleskan minyak zaitun saja pada rambut selama 1 jam dan keramaslah seperti biasa. Nantinya rambut Anda akan terlihat lebih sehat dan berkilau.

11. Penguat kuku
Kuku rapuh akan menjadi lebih kuat dan bercahaya setelah Anda membasahinya dengan minyak zaitun hangat selama 10 menit. Setelah melakukannya 2 kali seminggu hasil yang Anda inginkan akan segera terlihat!

Bagaimana menurut Anda, apakah masih ada yang meragukan manfaat dan khasiat minyak zaitun ajaib ini.

Read More

Cara Merawat Kulit Supaya Putih Merona dan Bersih Berseri secara Alami

Merawat wajah supaya putih dan bersih berseri memang tidak semudah membalikkan telapak tangan. Meski demikian, hal ini akan menjadi mudah jika Anda mau melakukan tips-tips yang kaan kami bahas berikut ini. Banyak cara perawatan wajah yang bisa dilakukan dengan produk-produk kecantikan yang bisa diperoleh dengan mudah. Akan tetapi, tentu saja merawat wajah dengan bahan alami lebih dianjurkan karena relatif lebih aman jika dibanding menggunakan produk-produk berbahan kimia.

Kulit Wajah Putih dan Bersih Berseri

Tahukah Anda, ada banyak hal yang mempengaruhi kondisi wajah kusam dan gelap. Selain makanan yang tidak sehat dan sirkulasi darah yang bermasalah, umumnya hal itu disebabkan oleh debu dan asap kendaraan yang kotor. Selain itu, sinar matahari juga dapat merusak sel kulit wajah. Berikut ini kami rangkum untuk Anda, tips atau cara merawat wajah agar putih, bersih dan sehat berseri menggunakan bahan alami.

Melakukan steam wajah
Di masa lalu, perawatan wajah tidak pergi ke spa dan salon karena mahal dan jumlah salon juga tidak sebanyak saat ini. Namun pada zaman dahulu mereka kehabisan akal untuk melakukan steam sendiri. Caranya juga sangat mudah, rebus air dan masukkan irisan lemon atau mentimun. Kemudian dekatkan wajah ke air panas tersebut. Lakukan perawatan ini selama 15-20 menit secara teratur setiap minggu. Steam wajah sangat bermanfaat untuk menghindari pori-pori tersumbat dan membersihkan kulit Anda dari kotoran seperti debu. Selain itu, steam juga membantu Anda untuk menghindari masalah jerawat hasil dari sisa make-up atau penumpukan residu lainnya ketika berada di luar ruangan saat siang hari.

Menggunakan masker wajah alami
Produk yang ada di supermarket tidak 100 persen alami. Sebaiknya gunakan bahan segar seperti stroberi, blueberry, buah persik, dan aprikot. Tumbuk salah satu buah tersebut ditambah dua sendok makan yogurt dan satu sendok teh madu. Dinginkan masker ini selama satu atau dua jam. Terapkan masker dingin tadi pada wajah Anda, diamkan selama sepuluh menit lalu bilas wajah. Perawatan tradisional ini membuat wajah berseri dan bercahaya.

Menggunakan pelembab ketika beraktivitas di luar ruangan
Hal ini dilakukan agar wajah tidak terkena sinar UV secara langsung, karena sengatan matahari akan membuat kulit wajah mudah terbakar dan nampak kusam. Rutin menggunakan pelembab dapat melindungi wajah Anda agar tetap segar dan berseri.

Rutin membersihkan wajah setelah melakukan aktivitas di luar rumah
Ketika beraktivitas di luar rumah, wajah akan terkena debu dan polusi yang nantinya tidak baik bagi kesehatan wajah, bahkan dapat menjadi jerawat karena bakteri yang disebabkan oleh debu dan kotoran. Hal ini akan cepat menjalar ketika wajah tidak segera dibersihkan. Karenanya, penting bagi Anda untuk selalu rutin membersihkan wajah supaya tetap nampak putih merona dan berseri secara alami.

Mengkonsumsi buah-buahan yang diperlukan untuk kesehatan kulit
Rutin mengkonsumsi buah akan memberikan dampak positif bagi kulit, karena kandungan nutrisi dan vitamin yang ada di dalamnya akan membuat wajah Anda semakin putih berseri. Jangan lupa, imbangi dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E yang baik bagi kesehatan kulit dan tubuh.

Selain melakukan perawatan seperti yang telah disebutkan diatas, untuk merawat wajah agar putih merona dan bersih berseri. Anda dapat membuat masker wajah dengan menggunakan bahan-bahan alami.

1. Lidah buaya
Lidah Buaya adalah sejenis tumbuhan yang sudah dikenal sejak ribuan tahun silam dan digunakan sebagai penyubur rambut, penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit. Lidah buaya sangat baik untuk kulit. Ini membantu mengurangi noda dan menghilangkan kerutan pada wajah. Pijat wajah dengan lidah buaya segar setiap malam sebelum tidur.

2. Teratai
Teratai adalah nama genus untuk tanaman air dari suku Nymphaeaceae. Dalam bahasa Inggris dikenal sebagai water-lily atau waterlily. Ambil kelopak terbaik dari bunga teratai. Tumbuk kelopak hingga halus dan campur dengan madu dan susu untuk membuat pasta. Gunakan pasta ini seminggu sekali untuk mencerahkan kulit Anda secara alami.

3. Madu
Madu adalah cairan yang menyerupai sirup, madu lebih kental dan berasa manis, dihasilkan oleh lebah dan serangga lainnya dari nektar bunga. Jika Anda ingin terlihat awet muda dan memiliki kulit yang cerah, gunakan masker madu pada wajah. Tambahkan perasan lemon ke dalamnya. Oleskan pada wajah dan leher. Ketika sudah kering, bilas dengan air bersih.

4. Jeruk
Jeruk atau limau adalah semua tumbuhan berbunga anggota marga Citrus dari suku Rutaceae. Jeruk sangat baik untuk memudarkan noda gelap pada kulit. Hal yang perlu Anda lakukan adalah membuat bubuk dari kulit jeruk yang dikeringkan. Tambahkan beberapa tetes susu bubuk untuk membuat pasta halus. Oleskan pasta ini pada wajah dan leher. Setelah kering, Bilas dengan air dingin.

5. Mentimun
Mentimun, timun, atau ketimun adalah jenis tumbuhan merambat yang menghasilkan buah yang dapat dimakan. Selain berguna untuk bahan pangan, mentimun juga berkhasiat untuk merawat wajah. Cara terbaik untuk membuat kulit Anda terlihat cerah adalah dengan menggunakan masker mentimun dan madu. Oleskan masker pada wajah dan leher satu kali setiap minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

6. Stroberi
Buah yang berwarna hijau keputihan ketika sedang berkembang, dan kebanyakan spesies berubah menjadi merah ketika masak ini juga sangat baik untuk merawat wajah. Pertama-tama haluskan buah stroberi dan oleskan pada wajah. Diamkan selama 10 - 15 menit, kemudian bilas dengan air mawar. Masker wajah ini dapat membantu untuk meningkatkan warna kulit, sehingga kulit Anda nampak lebih putih dan berseri.

7. Apel
Buah yang biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan, bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning ini juga berguna untuk menjaga kesehatan kulit. Untuk mendapatkan kulit putih berseri, campur bubur apel dengan satu sendok madu. Oleskan secara merata pada wajah dan diamkan selama 15 - 20 menit, atau sampai mengering. Setelah itu, bilas dengan air mawar.

Read More

Manfaat Menakjubkan Buah Alpukat bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit

Alpukat atau yang disebut juga sebagai apokat adalah tumbuhan penghasil buah meja dengan nama yang sama. Salah satu tumbuhan ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah dan kini telah banyak dibudidayakan di Amerika Selatan dan Amerika Tengah sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman pekarangan di daerah-daerah tropika lainnya di seluruh dunia. Menurut Wikipedia, tinggi pohon alpukat dapat mencapai 20 meter dan panjang daunnya 12 hingga 25 sentimeter. Bunganya tersembunyi dengan warna hijau kekuningan dan ukuran 5 hingga 10 milimeter. Ukurannya bervariasi dari 7 hingga 20 sentimeter, dengan massa 100 hingga 1000 gram, biji yang besar bisa mencapai 5 hingga 6,4 sentimeter.

Buah Alpukat

Buah yang memiliki nama ilmiah Persea americana ini memang memiliki sejuta manfaat bagi manusia, dari mulai manfaat kesehatan, manfaat kecantikan dan manfaatnya sebagai makanan. Alpukat sendiri mempunyai nama latin Persea americana dan termasuk dalam keluarga Lauraceae. Tanaman yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah ini selain enak dimakan dan dibuat jus, buah alpukat juga mengandung senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan tidak hanya buahnya saja, sebab biji dan daun alpukat juga memiliki khasiat yang sama dan sering dijadikan obat tradisional. Berikut ini kandungan gizi buah alpukat yaitu kalsium 10,00 mg, fosfor 20,00 mg, zat besi 0,90 mg, vitamin A 180,00 S.I., vitamin B1 0,05 mg, vitamin C 13,00 mg.

Tidak hanya digunakan untuk kesehatan, buah ajaib yang bernama alpukat ini juga sering dijadikan sebagai bahan perawatan kecantikan seperti perawatan wajah, rambut dan perawatan kulit. Sebagai salah satu buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, maka tak mengherankan jika telah sejak lama buah ini merupakan buah yang sangat populer. Bukan cuma karena rasanya, tapi juga karena khasiatnya. Berikut ini kami rangkum untuk Anda, beberapa manfaat mengejutkan dari buah alpukat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit yang perlu untuk diketahui.

Sumber karotenoid
Alpukat merupakan sumber terbaik dari karotenoid dan phytonutrient. Alpukat, juga dikenal sebagai buah yang menawarkan beragam jenis karotenoid tidak hanya beta-karoten, alfa-karoten dan lutein, tetapi juga varietas yang kurang dikenal dari jenis phytonutrient seperti neoxanthin, zeaxanthin, chrysanthemaxanthin, neochrome, beta-cryptoxanthin dan violaxanthin. Setiap kali Anda mengkonsumsi makanan yang kaya karotenoid, tubuh Anda akan menerima banyak asupan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Karotenoid juga meningkatkan fungsi sistem imun tubuh. Karotenoid dapat larut dalam lemak, sehingga dapat mengoptimalkan penyerapan nutrisi.

Sumber protein
Alpukat menyediakan semua 18 asam amino esensial yang diperlukan bagi tubuh untuk membentuk protein lengkap. Berbeda dengan protein dalam daging yang sulit untuk dicerna bagi kebanyakan orang, protein alpukat sangat mudah diserap oleh tubuh karena ia juga mengandung serat. Jika Anda mencoba untuk mengurangi sumber protein hewani dalam diet, atau jika Anda seorang vegetarian dan ingin mencari lebih banyak protein, alpukat bisa menjadi salah satu pilihan nutrisi yang baik.

Sumber lemak baik
Alpukat menyediakan jenis lemak sehat yang dibutuhkan tubuh Anda. Seperti minyak zaitun, alpukat dapat meningkatkan kadar HDL (kolesterol "baik"). Kolesterol HDL dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Bahkan kolesterol tipe ini juga dapat membantu mengatur kadar trigliserida dan mencegah diabetes. Sebuah studi yang di Canadian Medical Association Journal menemukan bahwa diet vegetarian, yang mencakup lemak HDL, dapat mengurangi kadar LDL (kolesterol "jahat").

Menangkal radikal bebas
Para peneliti mengatakan bahwa kandungan minyak alpukat dapat masuk ke dalam mitokondria, bagian penting dari fungsi sel tubuh yang mengubah makanan menjadi energi. Kandungan anti-oksidan dalam buah-buahan dan sayuran seperti wortel atau tomat juga mampu memblokir radikal bebas, namun tidak dapat masuk ke dalam mitokondria.

Menjaga tekanan darah
Khasiat buah alpukat dapat membantu menjaga tekanan darah, ini karena buah alpukat mengandung potassium yang dapat menstabilkan tekanan darah, terutama dapat mencegah agar tidak terkena serangan darah tinggi. Tekanan darah tinggi dapat menjadi salah satu penyebab timbulnya penyakit stroke, penyakit yang membuat tubuh tidak dapat bergerak separuhnya. Tetapi dengan adanya kandungan potassium dalam buah alpukat, penyakit darah tinggi, stroke ataupun penyakit penyumbat sirkulasi darah lainnya dapat diminimalisir.

Menurunkan kolesterol
Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik dan dapat meningkatkan HDL. Selain itu, alpukat juga mengandung betasitosterol yang dapat mengurangi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan. Kombinasi betasitosterol dan lemak tak jenuh tunggal membuat alpukat sebagai sumber makanan yang baik untuk memecah kolesterol.

Menjaga kesehatan jantung
Kandungan lemak pada alpukat sering dianggap dapat memberikan pengaruh buruk pada kesehatan. Padahal, lemak ini justru sangat baik untuk melindungi kesehatan jantung Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa asam oleat dalam alpukat dapat meningkatkan kesehatan jantung. Asam oleat merupakan asam lemak utama yang terdapat di dalam alpukat.

Mencegah kanker
Berdasarkan sebuah studi, ekstrak alpukat dapat menghentikan pertumbuhan sel-sel prakanker yang dapat memicu kanker mulut. Tapi ekstrak ini juga diyakini mempunyai efek yang sama terjadap jenis kanker lainnya. Khasiat buah alpukat yang satu ini menurut beberapa peneliti dihasilkan oleh kandungan folat, vitamin C, vitamin E dan antioksidan.

Anti-inflamasi
Efek kombinasi dari nutrisi yang terkandung dalam alpukat menawarkan manfaat besar sebagai anti-inflamasi (anti-peradangan). Kombinasi unik dari buah alpukat seperti Vitamin C dan E, karotenoid, selenium, seng, pitosterol dan omega-3 asam lemak dapat membantu mencegah peradangan. Hal ini menunjukkan bahwa alpukat dapat membantu mengatasi atau mengurangi risiko penyakit osteoarthritis dan rematik.

Sumber vitamin B1
Kehadiran tiamin yang terdapat di dalam alpukat membuatnya sangat bermanfaat dalam meningkatkan metabolisme lemak dan karbohidrat. Selain itu, buah ini juga dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan, peredaran darah, dan kinerja sistem saraf.

Sumber vitamin B2
Riboflavin yang terkandung di dalam alpukat dapat mendorong pembentukan sel darah merah dan membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah atau dengan kata lain dapat meningkatkan aliran darah.

Mencegah Stroke
Sebagaimana yang telah dijelaskan, mengkonsumsi satu buah alpukat setiap hari dapat membantu seseorang terhindar dari penyakit stroke. Tentunya hal ini dipengaruhi oleh adanya asam folat di dalam buah alpukat yang cukup besar.

Mengatasi sakit maag
Sakit maag memang sangat menyebalkan, jika Anda salah satu pengidap penyakit ini sebaiknya mulai sekarang konsumsilah buah alpukat secara teratur.

Mengontrol gula darah
Alpukat juga mengandung lemak tak jenuh yang mampu mengembalikan resistensi insulin, sehingga membantu tubuh untuk mengatur gula darah secara teratur. Selain itu, serat makanan di dalamnya juga membantu mempertahankan tingkat gula darah.

Menyehatkan mata
Tinggalkan krim mahal dan beralih ke alpukat. Masker alpukat adalah ramuan paling mujarab untuk mengurangi kantung mata. Cukup oleskan masker alpukat di sekitar mata dan diamkan selama 20 menit.

Mencegah cacat lahir
Tingginya jumlah folat yang mencapai 23 persen jumlah harian folat dari secangkir alpukat sangat penting untuk pencegahan cacat lahir seperti kerusakan saraf pada bayi.

Mengatasi bau mulut
Buah alpukat merupakan pencuci mulut alami yang baik dan dapat membersihkan usus yang merupakan penyebab bau mulut.

Selain memiliki manfaat untuk kesehatan, buah alpukat juga berkhasiat untuk perawatan kecantikan, seperti wajah, rambut dan kulit.

Masker wajah
Alpukat dapat memberi keajaiban bagi kulit Anda. Adapun caranya yakni dengan memanfaatkannya sebagai masker wajah alami. Pertama-tama haluskan satu alpukat kemudian tambahkan 1 putih telur, 2 sdm oatmeal, dan 1 sdt air jeruk nipis. Sapukan masker ke seluruh bagian wajah dan biarkan selama 15-20 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat. Untuk mendapatkan hasil maksimal, lakukan perawatan ini dua kali dalam seminggu.

Menghaluskan kulit
Buah alpukat juga mengandung cukup banyak vitamin E yang sangat bermanfaat bagi kecantikan kulit. Caranya campurkan seperempat bagian alpukat dengan 1 butir putih telur, 2 sendok makan outmeal, dan satu sendok makan lemon joice. Campur dan ratakan pada tangan. Diamkan selama kurang lebih 20 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat dan keringkan.

Pewarna alami
Biji alpukat digunakan dalam industri pakaian sebagai campuran pewarna pakaian agar tidak mudah luntur. Tak hanya itu saja, sebab bijinya juga dapat digunakan untuk mengobati sakit gigi dan diabetes. Sementara kulit pohonnya digunakan sebagai pewarna warna cokelat pada produk dari bahan kulit.

Masker rambut
Jika rambut terlihat kusam dan kering, Anda bisa melembabkannya kembali dengan buah alpukat. Caranya cukup mudah, haluskan alpukat dan gunakan sebagai masker rambut. Diamkan selama beberapa menit dan bilas hingga bersih.

Mencegah penuaan dini
Berkat adanya anti-oksidan yang terdapat di dalam buah alpukat, sehingga buah ini dapat menjaga sistem imun tubuh, memperlambat penuaan, dan mendorong sistem saraf yang sehat.

Selain manfaat yang telah disebutkan, daging buah alpukat juga dapat digunakan untuk mengobati sariawan dan melembabkan kulit yang kering. Bahkan, daun alpukat juga berkhasiat untuk mengobati darah tinggi, sakit kepala, nyeri saraf, nyeri lambung, dan pembengkakan pada saluran napas. Sumber serat yang cukup tinggi yang terdapat pada buah alpukat adalah salah satu daya tarik untuk memulai menghidangkan buah yang kaya manfaat ini ke dalam menu makanan harian anda. Dengan mencukupi kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh, maka sistem pencernaan akan lebih sehat juga terhindar dari berbagai masalah seperti sembelit.

Read More

Ini 5 Keajaiban Bengkoang bagi Kecantikan Kulit dan Wajah

Jenis tumbuhan yang berbentuk umbi akar (cormus) dan bulat seperti gasing dengan berat dapat mencapai 5 kilogram ini memiliki kulit umbi tipis berwarna kuning pucat dan bagian dalamnya berwarna putih dengan cairan segar agak manis. Umbi bengkoang mengandung gula, pati, kalsium, dan forfor. Umbinya juga memiliki efek pendingin karena mengandung kadar air sebanyak 86 sampai 90 persen. Tahukah Anda, rasa manis pada umbi bengkoang ternyata berasal dari oligosakarida yang disebut inulin, yang tidak bisa dicerna oleh tubuh manusia. Sifat ini berguna bagi penderita diabetes atau orang yang berdiet rendah kalori. Bengkoang yang berasal dari Benua Amerika dan daerah tropis ini sangat umum dijumpai di Indonesia. Buah yang di tempat asalnya dikenal sebagai Jicama atau Jícama ini biasa dimakan sebagai bahan campuran es, rujak, asinan, dan manisan.

Bengkoang

Selain rasanya yang segar, bengkoang atau bengkuang juga memiliki manfaat untuk kecantikan kulit. Anda mungkin sudah mengenal manfaat buah bengkoang untuk mencerahkan kulit tubuh dan wajah. Namun ternyata bukan hanya itu manfaat bengkoang. Lantas apa saja khasiat kecantikan yang tersembunyi dari segarnya buah bengkoang? Berikut ini kami rangkum untuk Anda, 5 manfaat ajaib bengkoang untuk kecantikan kulit dan wajah secara alami.

1. Menyehatkan kulit
Berkat kandungan vitamin B1, vitamin C, dan berbagai jenis mineral penting yang terdapat di dalam bengkoang bisa menjadikan kulit Anda lebih sehat dan segar secara alami. Untuk memperoleh manfaatnya, konsumsi secara rutin buah bengkoang segar ataupun jus bengkoang yang tidak ditambahkan pemanis atau susu secara teratur untuk mendapatkan kulit yang segar bercahaya.

2. Mencerahkan kulit
Sepertinya sudah bukan rahasia lagi jika bengkoang berkhasiat untuk mencerahkan kulit. Sebab bengkoang mengandung banyak vitamin B1 dan vitamin C yang bekerja bersamaan untuk menyehatkan dan menjadikan tampilan kulit lebih cerah berseri. Untuk mencerahkan kulit wajah dengan bengkoang, Anda bisa memanfaatkannya untuk masker. Kupas bengkoang segar, kemudian parut sebagian. Gunakan parutan daging buah bengkoang ini sebagai masker wajah.

3. Mencegah penuaan dini
Bengkoang merupakan salah satu buah yang sangat ampuh untuk mencegah dan mengatasi penuaan dini. Sebab buah ini ternyata tinggi akan kandungan vitamin C yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang menjadi penyebab utama kulit lebih cepat menua. Untuk memperoleh manfaatnya, konsumsi buah bengkoang segar secara rutin.

4. Mengurangi bintik hitam di wajah
Bila ingin mengurangi bintik hitam pada wajah, Anda bisa menggunakan bengkoang sebagai masker wajah. Caranya cuci bersih dan kupas bengkoang secukupnya. Setelah itu anda Parut sampai halus, dan hasil parutan tadi kemudian ditempelkan merata ke seluruh permukaan wajah, tunggu selama 15 Menit atau sampai mengering. Kemudian bilas dengan Menggunakan Air hangat terlebih dahulu, setelah itu bilas dengan air dingin. Lakukan 3 - 4 kali dalam seminggu, dan lihat hasilnya.

5. Mendinginkan kulit
Kandungan air yang tinggi dalam bengkoang dan sifat anti-inflamasi di dalamnya sangat berguna untuk mendinginkan kulit dan meringankan rasa perih dan terbakar pada kulit yang terpapar sinar matahari. Gunakan masker dari bengkoang parut di kulit tubuh dan wajah yang terkena paparan sinar matahari. Anda bisa mendinginkan irisan buah bengkoang di dalam lemari es terlebih dahulu sebelum memarutnya.

Jadi itulah beberapa manfaat umbi putih yang memiliki nama ilmiah Pachyrhizus erosus untuk kecantikan kulit dan wajah. Semoga artikel yang baru saja kami kutip dari berbagai sumber ini bermanfaat bagi Anda.

Read More

7 Kulit Buah yang Baik untuk Perawatan Kulit

Setelah mengkonsumsi buah-buahan seperti manggis atau pisang, pastikan Anda tidak membuang kulitnya. Pasalnya, kulit buah ini dapat dimanfaatkan untuk merawat kecantikan kulit.

Ilustrasi Buah Kiwi

Tak hanya daging buahnya, karena beberapa jenis kulit buah mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Lantas, bagaimana cara memanfaatkan kulit buah tersebut untuk perawatan kulit? Berikut ini kami rangkum untuk Anda, ragam khasiat dan cara menggunakan kulit buah untuk perawatan kecantikan kulit.

1. Kulit manggis
Manggis yang memiliki nama ilmiah Garcinia mangostana ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional Cina kuno yang tercatat dalam sejarah Dinasti Ming. Tak hanya buahnya, ternyata kulit manggis juga memiliki manfaat penting bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Kerna di dalam kulit manggis terdapat senyawa bernama Xanthone yang berwarna ungu. Senyawa ini merupakan kumpulan molekul biologi yang sangat aktif di dalam kulit buah manggis.

-Mengencangkan kulit
Senyawa yang terkandung pada kulit manggis bermanfaat sebagai anti-aging dan menangkal radical bebas yang menyebabkan kerusakan kulit. Jika dikonsumsi secara teratur, kulit manggis yang dijadikan jus bisa menjadikan kulit lebih kencang dan memperlambat proses penuaan.

-Menyehatkan kulit
Blender kulit manggis, kemudian oleskan pada wajah. Diamkan selama 30 menit lalu cuci dengan air dingin. Kulit manggis yang dioleskan ke kulit wajah bisa menjadikan wajah berseri dan sehat. Nutrisi yang tinggi dalam kulit buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit.

-Menghilangkan jerawat
Selain bermanfaat untuk menyehatkan kulit, kulit manggis juga berkhasiat untuk menghilangkan jerawat. Oleskan kulit manggis yang telah diblender pada wajah yang berjerawat kemudian diamkan selama 15 menit. Setelah itu, cuci dengan air bersih.

2. Kulit pisang
Buah pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat dan lima kali lipat vitamin A dibandingkan buah apel. Selain itu, pisang juga kaya akan potasium. Karenanya, buah pisang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Meski demikian, ternyata kulit pisang juga bermanfaat.

-Melembapkan kulit
Kulit pisang mengandung nutrisi pelembap yang bisa menjaga agar kulit tidak kering. Haluskan kulit pisang, lalu campurkan dengan satu kuning telur omega. Aplikasikan sebagai masker wajah. Diamkan selama 5 menit, kemudian bilas wajah hingga bersih.

-Menyembuhkan jerawat
Bagian dalam kulit pisang yang diusapkan ke kulit wajah, dada, atau punggung yang berjerawat selama 5 menit bisa membantu meredakan inflamasi dan mengeringkan jerawat.

-Memutihkan gigi
Gosokkan bagian dalam kulit pisang di gigi setiap hari selama satu menit. Ini bisa membantu gigi terlihat lebih putih secara alami.

-Menghilangkan kutil
Kulit pisang bisa dimanfaatkan untuk menyingkirkan kutil. Tempelkan bagian dalam kulit pisang pada kutil. Diamkan semalaman.

-Mengatasi gigitan nyamuk
Kulit pisang ternyata juga bisa meredakan rasa gatal dan ruam kemerahan yang disebabkan karena gigitan nyamuk. Tempelkan bagian dalam kulit pisang yang masih segar di area kulit yang digigit nyamuk.

3. Kulit pepaya
Seperti yang kita ketahui bahwa buah pepaya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun tahukah Anda, ternyata kulit pepaya juga bisa dimakan dan bergizi. Ya, kulit pepaya memiliki banyak manfaat dan nutrisi.

-Menghilangkan noda hitam
Bintik hitam atau noda hitam di kulit dapat diatasi dengan kulit pepaya. Oleskan kulit pepaya matang ke wajah. Diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih. Ini merupakan cara alami untuk mengatasi bintik hitam di kulit.

-Mengatasi paparan sinar matahari
Kulit pepaya diketahui memiliki sifat penyembuhan. Selain berguna untuk mengobati ruam, kulit dari buah pepaya matang juga ampuh untuk mengatasi paparan sinar matahari. Oleskan kulit pepaya matang pada kulit dan diamkan sampai mengering, lalu cuci dengan air bersih.

-Mengatasi penuaan
Kulit pepaya dapat membantu dalam mengurangi dan mengobati tanda-tanda penuaan. Oleskan kulit pepaya matang ke wajah. Biarkan selama 15 menit, lalu cuci dengan air dingin. AHA atau Alfa-Hydroxy Acid yang terdapat pada kulit pepaya dapat membantu untuk mengatasi tanda-tanda penuaan.

4. Kulit jeruk
Jeruk atau limau banyak dimanfaatkan sebagai bahan pangan, wewangian, maupun industri. Buah yang paling populer di dunia dan salah satu yang paling bergizi diantara buah-buahan lainnya ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Meski demikian, ternyata kulit jeruk juga memiliki peran penting bagi kesehatan kulit.

-Menyehatkan rambut
Kulit jerut bisa membantu menutrisi dan membersihkan rambut. Oleskan kulit jeruk yang telah diblender dan dicampur air ke rambut dan biarkan semalaman untuk menyehatkan rambut dan mengatasi ketombe.

-Mencerahkan kulit
Kulit jeruk yang telah diblender dan dicampurkan dengan susu atau yogurt tawar dapat digunakan sebagai masker untuk menjadikan kulit lebih cerah dan bercahaya. Oleskan pada wajah selama 30 menit kemudian cuci dengan air dingin. Kandungan dalam kulit jeruk dapat menyerap minyak di kulit muka serta mengangkat sel kulit mati sehingga kulit tampak lebih bersih, lembut, dan cerah.

-Menyehatkan kuku
Minyak atsiri merupakan minyak alami yang terdapat pada kulit jeruk dapat digunakan untuk menjadikan kuku sehat dan bersinar. Gosok kuku dengan bagian luar kulit jeruk kemudian cuci dengan air.

-Mengatasi tumit pecah-pecah
Kandungan kulit jeruk dapat juga digunakan untuk menghaluskan kulit pecah-pecah, seperti pada tumit. Cukup gosokkan kulit jeruk di tumit secara berkala. Kandungan asam serta garam yang terdapat pada kulit jeruk dapat mengangkat sel kulit mati pada tumit.

5. Kulit lemon
Sitrun, jeruk sitrun, atau lemon berkontribusi besar terhadap sistem imun tubuh, membantu proses penyembuhan, mencerahkan kulit, membersihkan dan membantu sistem pencernaan, juga menyegarkan nafas. Selain itu, ternyata kulit lemon juga berperan penting bagi kesehatan kulit.

-Merawat kulit
Kulit lemon memiliki kandungan vitamin C dan asam sistrat yang cukup tinggi, kandungan tersebut berguna untuk menghilangkan kotoran dari sel-sel kulit. Kulit lemon juga mengandung antioksidan yang mampu mendetoksifikasi kulit. Gosok kulit dengan bagian luar kulit lemon kemudian cuci dengan air.

-Menyehatkan rambut
Sifat asam yang terdapat pada kulit lemon berfungsi untuk menyeimbangkan kadar pH dan mengontrol minyak berlebih di kulit kepala. Campurkan kulit lemon ke dalam botol, kemudian tambahkan cuka sari apel hingga hampir memenuhi botol. Simpan selama 15 hari, kemudian keluarkan kulitnya dari botol. Gunakan sebagai tonik untuk rambut Anda.

-Mengatasi ketombe
Selain kulit jeruk yang bermanfaat untuk mengatasi ketombe, ternyata kulit lemon juga bisa membantu menutrisi dan membersihkan rambut. Oleskan kulit jeruk yang telah diblender dan dicampur air ke rambut dan biarkan semalaman untuk mengatasi ketombe.

-Menyehatkan kulit
Kulit Lemon merupakan sumber alami vitamin C dan asam sitrat, yang membantu dalam membersihkan pembuluh darah dalam tubuh dan menghilangkan semua kotoran yang terdapat pada sel-sel kulit. Kulit lemon juga bagus untuk jerawat karena mengandung antioksidan yang dapat mendetoksifikasi kulit. Konsumsi kulit lemon adalah pilihan terbaik untuk mengatasi dan menyehatkan kulit.

6. Kulit apel
Kandungan vitamin A dalam kulit apel mampu memperbaiki pertumbuhan sel. Selain itu, kandungan vitamin C pada kulit apel juga dapat memperkuat sistem imun dan meningkatkan produksi kolagen untuk kesehatan kulit. Tak hanya itu, kandungan vitamin K yang tinggi didalamnya membantu pembekuan darah. Kulit apel merupakan sumber mineral yang penting, termasuk kalsium, kalium, dan fosfor. Sementara, asam folat yang terkandung didalamnya bermanfaat untuk pembentukan sel-sel baru.

-Menghilangkan kerutan
Kerutan di wajah merupakan pertanda penuaan kulit. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena masker yang terbuat dari kulit apel akan membantu anda menghilangkan kerutan. Blender kulit apel kemudian campurkan dengan putih telur. Oleskan ke wajah secara merata. Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih.

-Membersihkan pori-pori kulit
Pori-pori kulit yang tersumbat dan bercampur dengan minyak juga bakteri dapat menjadi penyebab timbulnya jerawat. Membersihkan pori-pori sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Blender kulit apel, kemudian tambahkan 1 sendok makan gula. Oleskan ramuan tersebut pada wajah sambil dipijat secara lembut. Diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih.

-Mencerahkan kulit
Selain dapat membersihkan pori-pori kulit, masker kulit apel juga dapat mengatasi kulit kusam. Blender kulit apel dan tambahkan air jeruk nipis, kemudian oleskan pada kulit wajah. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan air dingin. Kulit kusam akan menjadi cerah kembali.

7. Kulit kiwi
Tidak hanya buahnya saja yang kaya akan vitamin, namun kulit kiwi juga kaya akan mineral dan antioksidan yang dapat menjaga kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan radikal bebas. Kulit buah ini kaya akan vitamin E yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.

-Mengangkat sel kulit mati
Blender kulit buah kiwi, kemudian campur dengan 3 buah stroberi dan setengah mentimun yang telah dikupas. Setelah itu, oleskan campuran tadi pada bagian wajah dan leher. Lakukan pijatan lembut untuk membantu pengelupasan sel kulit mati. Diamkan selama 15 menit, kemudian cuci dengan air hangat. Kulit akan terasa lebih segar dan bebas dari sel kulit mati.

-Menghaluskan kulit
Blender kulit kiwi, kemudian oleskan pada wajah. Biarkan selama 15 menit lalu cuci dengan air dingin. Masker yang terbuat dari kulit buah kiwi ini bermanfaat untuk membersihkan kulit wajah dan membantu menghaluskan pori-pori wajah.

Read More

Manfaat Menakjubkan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Jenis tanaman merambat yang berasal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan. Semangka atau tembikai masih kerabat dekat dengan labu-labuan, melon dan mentimun. Semangka biasa dipanen buahnya untuk dimakan segar atau dibuat jus. Buah semangka adalah salah satu buah yang mudah ditemukan dan sering kita konsumsi sehari-hari. Ada beberapa jenis buah semangka seperti semangka kuning dan merah. Namun cita rasa dari kedua jenis ini tidak jauh berbeda. Buah semangka yang ajaib ini memiliki kandungan air cukup tinggi sehingga menjadikannya sebagai buah yang begitu favorit terutama di daerah tropis. 

Manfaat Menakjubkan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Selain rasanya yang manis dan segar, buah yang memiliki nama ilmiah Citrullus lanatus ternyata mempunyai manfaat lain terutama untuk kesehatan dan kecantikan. Lantas, manfaat apa saja yang terkandung pada buah semangka? Penasaran, berikut ini ada beberapa penjelasan tentang manfaat semangka yang mungkin belum anda ketahui.

1. Menjaga kesehatan ginjal
Kandungan kalium yang tinggi pada buah semangka sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan ginjal. Nantinya, kalium ini akan membantu untuk membersihkan sisa-sisa racun yang terdapat pada ginjal. Disamping itu, ternyata buah semangka juga mampu menurunkan kadar asam urat dalam darah sehingga mengurangi resiko kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.

2. Baik untuk kesehatan mata
Ini disebabkan oleh kandungan betakaroten pada buah semangka nantinya akan di ubah menjadi vitamin A setelah Anda konsumsi. Sebagaimana yang kita tau bahwa, vitamin A merupakan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh mata.

3. Perlindungan terhadap radikal bebas
Berbagai asap dari kendaraan bermotor atau pabrik serta udara kotor yang terhirup oleh kita dapat memicu radikal bebas yang nantinya akan mengancam kesehatan tubuh. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas.

4. Memperkuat tulang
Peran ini tentunya tak terlepas dari tingginya kandungan kalium pada buah semangka. Nantinya, kalium ini akan berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.

5. Mencegah penuaan dini
Semangka sangat kaya akan likopen, vitamin C dan vitamin A. Semua nutrisi ini dapat mengurangi paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan garis-garis halus, keriput dan bintik-bintik hitam pada kulit. Anda dapat menggunakan semangka sebagai masker atau dengan mengkonsumsi buahnya untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

6. Melembabkan Kulit
Semangka memiliki kandungan air yang kaya. Dengan mengkonsumsi buah ini, Anda tak hanya melepas dahaga, namun juga melembabkan kulit dari dalam. Bila Anda merasa rawan dehidrasi, sebaiknya konsumsi buah ini secara teratur.

7. Mengurangi timbunan minyak pada kulit
Semangka mengandung banyak vitamin A yang tentunya dapat berfungsi untuk mengurangi ukuran pori-pori kulit dan meminimalkan minyak berlebih dari kelenjar sebaceous.

8. Meremajakan kulit
Ini adalah salah satu manfaat terbaik dari semangka. Masker semangka dapat meremajakan dan mencerahkan kulit yang tampak kusam.

9. Obat jerawat
Memijat kulit dengan masker semangka setiap hari merupakan obat alami untuk menyembuhkan jerawat.

10. Mencegah dehidrasi
Semangka mempunyai tingkat hidrasi yang tinggi, sekitar 92 persen air. Selain itu, semangka juga mengandung nutrisi beta karoten (nutrisi yang akan menjadi vitamin A), likopen, dan vitamin C. Selain itu, semangka juga kaya elektrolit natrium dan kalium sehingga dapat dijadikan pengganti cairan tubuh yang hilang.

11. Antioksidan
Tingginya kandungan likopen pada buah semangka sehingga dapat berfungsi sebagai antioksidan. Likopen merupakan senyawa antioksidan yang berpotensi untuk mencegah radikal bebas.

12. Mencegah hipertensi
Sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi karena memiliki kandungan air dan kalium cukup tinggi yang dapat menetralisir tekanan darah di dalam tubuh kita.

13. Meningkatkan sistem imun tubuh
Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau ekstrem.

Selain yang telah dijelaskan, ternyata semangka juga bermanfaat untuk program diet anda karena buah semangka ini merupakan salah satu buah yang tidak mengandung lemak dan juga mempunyai kombinasi kadar gula terbatas dan kandungan airnya yang sangat banyak.

Read More

Menggali Manfaat Daun Mint untuk Perawatan Kulit

Dedaunan beraroma harum yang terasa segar di mulut ini biasa dijadikan campuran dalam makanan atau minuman. Tetapi mint ternyata juga bagus untuk perawatan tubuh. Daun Mint adalah tanaman herbal yang terkenal di dunia, terutama digunakan untuk berbagai jenis produk seperti penyegar napas, permen karet, pasta gigi, obat kumur, dan minyak angin. Selain itu, daun yang juga dikenal dengan nama ilmiah Mentha piperita ini kerap dijadikan bahan penyejuk dalam lotion, lip balm, ataupun sampo. Beberapa kandungan yang terdapat pada daun mint adalah vitamin A, B komplek, vitamin C, vitamin E, asam salisilat, fosfor, zat besi, kalsium, potassium, dan fitonutrien. Manfaat daun mint untuk kesehatan adalah efeknya terhadap sistem pencernaan tubuh. Selain itu, aroma mint yang dominan juga memberikan manfaat kesehatan pada sistem pernapasan dan digunakan untuk mengobati berbagai gangguan pernapasan. Daun mint memiliki sifat anti kuman, sehingga sering dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan mulut.

Daun Mint

Bahkan, daun mint juga digunakan sebagai bumbu dan item dekoratif dalam berbagai hidangan kuliner dan minuman. Namun selain rasanya yang unik dan menyegarkan, daun mint juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan kulit. Berikut ini khasiat daun mint bagi kulit yang perlu untuk diketahui.

1. Daun mint bermanfaat untuk mengatasi minyak berlebih di wajah
Kandungan vitamin A yang terdapat dalam daun mint sangat efektif untuk mengatasi minyak berlebih di kulit wajah. Masker yang terbuat dari daun mint tumbuk akan menyerap kelebihan minyak juga berfungsi untuk menyejukkan wajah.

2. Daun mint berkhasiat untuk mengatasi jerawat
Komposisi senyawa asam salisilat yang terkandung pada daun mint sangat ampuh untuk menyembuhkan jerawat. Campurkan mint yang sudah diblender dengan air mawar, kemudian gunakan sebagai masker. Diamkan selama 20 - 25 menit, kemudian bilas wajah dengan air hingga bersih.

3. Daun mint berkhasiat untuk menyingkirkan komedo
Selain berkhasiat untuk mengatasi jerawat, daun mint juga bermanfaat untuk menyingkirkan komedo. Caranya, campurkan just daun mint dengan yogurt atau putih telur, aduk hingga merata dan gunakan sebagai masker wajah. Diamkan selama 20 - 25 menit lalu bilas dengan air hangat dan dilanjutkan dengan air dingin untuk menutup pori-pori.

4. Daun mint berguna untuk mengatasi gatal dan iritasi
Di dalam daun mint terdapat bahan anti-inflamasi alami. Oleh sebab itu, daun herbal ini bisa dimanfaatkan untuk meredakan iritasi dan gatal. Caranya, ambil beberapa daun mint segar, kemudian diblender. Setelah itu, balurkan ke kulit yang gatal atau iritasi.

5. Daun mint bermanfaat untuk mengatasi luka bakar
Selain bermanfaat untuk mengatasi gatal dan iritasi, daun mint juga dapat digunakan untuk mengatasi luka bakar. Daun mint yang telah diblender dioleskan pada kulit yang terkena luka bakar dan diamkan hingga mengering.

6. Daun mint berkhasiat untuk melembutkan tumit
Untuk perawatan kaki, ambil beberapa lembar daun mint lalu rendam dalam air panas. Setelah airnya menghangat, lalu gunakan untuk merendam kaki dan lakukan secara rutin. Larutan ini berkhasiat untuk melembutkan tumit juga bermanfaat untuk menghilangkan bau tak sedap pada kaki.

7. Daun mint bermanfaat untuk mengatasi tumit pecah-pecah
Bagi anda yang memiliki masalah dengan tumit pecah-pecah, daun mint adalah salah satu solusi terbaik yang dapat diterapkan di rumah. Caranya, rendam daun mint dalam air mendidih. Kemudian setelah airnya menghangat, gunakan untuk merendam kaki. Hal ini akan memberikan efek aromatik, dan menghilangkan tumit pecah-pecah secara alami.

Read More

Tips Atasi Kulit Wajah Berminyak

Kulit berminyak atau yang dalam bahasa Inggris disebut oily skin, adalah jenis kulit yang paling rentan terhadap jerawat. Karenanya, kita harus melakukan perawatan yang benar untuk jenis kulit berminyak ini. Jika dirawat dengan benar, jenis kulit ini juga berpotensi awet muda. Secara umum, kulit berminyak dicirikan dengan kadar minyak yang berlebih pada kulit, khususnya pada wajah. Tipe kulit ini bahkan akan berminyak hanya beberapa jam setelah mandi atau membersihkan wajah. Kulit berminyak bisa jadi bersifat genetik (diturunkan), tetapi bisa juga disebabkan oleh pubertas, yang mengakibatkan kelenjar minyak memproduksi sebum secara berlebih. Selain itu, kulit berminyak dapat disebabkan oleh stres dan terpapar oleh panas atau suhu yang terlalu lembab. Kadar minyak berlebih biasanya tampak pada “T-zone” di wajah, seperti dahi, hidung dan dagu.

Kulit Wajah Berminyak

Adapun ciri lain dari kulit berminyak adalah berupa pori-pori yang tampak besar, kulit yang kusam dan mengkilap, serta keberadaan komedo dan jerawat. Jenis kulit berminyak ditandai dengan lapisan kulit tanduk sering terkelupas. Memiliki elastisitas atau kelenturan kulit yang tinggi. Permukaan kulit tampak kasar dan lebih berminyak dibagian dagu, dahi dan hidung. Di kulit wajah banyak terdapat komedo dan pori pori besar. Sehabis dibersihkan, biasanya kulit wajah tampak mengkilap. Berikut ini kami rangkum untuk Anda, cara mengatasi dan merawat kulit wajah yang berminyak.

1. Konsumsi makanan yang tepat
Makanan merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi kulit. Karenanya, usahakan untuk menghindari makanan yang banyak mengandung lemak, dan pedas, karena kedua makanan ini justru memperparah wajah sehingga berminyak.

2. Gunakan pelembab bebas minyak
Ini mungkin terdengar aneh, tapi kulit berminyak bisa menjadi kering dan membutuhkan pelembab juga. Jika kulit berminyak menjadi kering, hal ini dapat menyebabkan produksi minyak tambahan. Sebaiknya gunakan pelembab yang bebas minyak dan ringan.

3. Air garam
Cara selanjutnya untuk mengatasi kulit berminyak, cuci muka dengan air hangat yang dicampur dengan Garam. Dengan demikian, minyak tidak akan muncul lagi. Supaya mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan setiap hari.

4. Salicylic acid
Asam salisilat mengelupas kelenjar produksi minyak dan folikel, serta mengurangi jumlah minyak yang dikeluarkan oleh kulit. Jadi, ketika Anda ingin membeli pembersih atau krim wajah, cari yang mengandung zat ini.

5. Mentimun
Selain untuk menyegarkan mata, mentimun juga sangat baik untuk perawatan kulit berminyak. Blender mentimun dan aplikasikan menjadi masker selama kurang lebih setengah jam. Setelah itu basuh dengan air. Lakukan dua kali dalam satu minggu

6. Gunakan tabir surya
Jika ingin melindungi kulit berminyak dari sinar UV, sebaiknya pilih tabir surya dengan SPF 30 atau lebih. Selain itu, pastikan jika tabir surya tersebut tidak mengandung pelembab di dalamnya.

7. Daun seledri
Potong kecil-kecil daun seledri dan masukkan ke dalam air yang sedang mendidih. Setelah itu di dinginkan, setelah cukup dingin, cuci wajah dengan air daun seledri tersebut. Supaya obat alami tersebut bekerja, biarkan mengering di wajah, lalu bilas dengan air. Lakukan satu kali sehari.

8. Pisang, susu, dan madu
Buah berkulit kuning ini sangat efektif untuk mengatasi masalah kulit berminyak lain, yaitu jerawat dan pori-pori membesar. Caranya pertama-tama lumatkan pisang, lalu campur dengan susu dan madu, kemudian gunakan sebagai masker selama kurang lebih setengah jam. Setelah itu, bersihkan dengan air hangat dan terakhir bilas dengan air dingin. Lakukan 2 kali setiap minggu.

9. Jeruk nipis
Mengatasi kulit berminyak dengan jeruk nipis bisa dilakukan dengan menggosok kulit wajah dengan daging jeruk nipis secara merata. Tunggu selama kurang lebih 15 menit, kemudian bilas wajah dengan air. Lakukan secara rutin sehari satu kali.

10. Memakai krim malam
Sebelum tidur, usahakan anda memakai krim malam yang mengandung bahan alami. Salah satunya menggunakan masker bengkuang dan madu yang di oleskan di wajah. Hal ini bertujuan untuk membantu kulit wajah untuk me-regulasi kandungan air.

Tips - Jangan digosok, karena menggosok kulit dapat merusak kulit Anda, serta menyebabkan iritasi dan memperparah jerawat. Gunakan riasan wajah 2 kali dalam satu minggu, bahkan jika bisa hindari penggunaan foundation. Make up akan meningkatkan penyumbatan pori-pori dan membuat kulit Anda akan lebih rentan terhadap jerawat. Pilihlah tinted moisturizers, plain concealer, atau powder.

Jangan sering mencuci wajah, sebenarnya mencuci wajah dua kali sehari sudah cukup untuk menyingkirkan minyak dan kotoran berlebih. Jika Anda mencuci wajah lebih dari itu, maka dapat meningkatkan produksi minyak di wajah. Selain itu, hindari air dingin dan gunakan air hangat untuk mencuci wajah. Sangat penting untuk menjaga kulit berminyak tetap bersih. Anda dapat membersihkan wajah dua kali sehari untuk menyingkirkan minyak berlebih dan membersihkan pori-pori dari debu dan kotoran.

Apa yang Anda makan memiliki efek langsung pada kulit. Jika Anda memiliki kulit berminyak, sebaiknya konsumsi makanan yang kaya protein, vitamin B5 dan B2, sayuran berdaun hijau, dan buah segar. Selain itu, minum air putih sebanyak mungkin (sesuai anjuran untuk membantu membilas toksin) dan batasi asupan gula, garam, junk food, dan lemak tidak sehat lainnya.

Read More

5 Manfaat Minyak Pohon Teh untuk Kecantikan Kulit

Telah berabad-abad lamanya, minyak pohon teh "tea tree oil" digunakan di Australia untuk menyembuhkan luka dan bekas luka. Namun, masyarakat setempat segera mengetahui bahwa minyak alami ini ternyata memiliki berbagai kegunaan. Salah satunya dalam hal kecantikan. Minyak pohon teh, atau minyak Melaleuca, adalah minyak esensial dengan bau segar camphoraceous dan warna yang berkisar dari kuning pucat hampir tidak berwarna dan bening. Minyak ini diambil dari daun Melaleuca alternifolia, yang berasal dari Queensland Tenggara dan pantai Timur Laut New South Wales, Australia.

By Tangopaso (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Minyak pohon teh beracun bila diminum, tetapi secara luas digunakan dalam konsentrasi rendah dalam kosmetik dan untuk mencuci kulit. Minyak pohon teh telah diklaim berguna untuk mengobati berbagai kondisi medis. Ini menunjukkan bahwa minyak ini bersifat sebagai antimikroba. Minyak pohon teh dapat efektif dalam berbagai kondisi dermatologi termasuk ketombe, jerawat, kutu, herpes, dan infeksi kulit lainnya. Mag For Women melaporkan lima khasiat menakjubkan dari tea tree oil untuk kecantikan kulit Anda.

1. Mengatasi ketombe

Tea tree oil dapat membantu mengatasi ketombe. Hal-hal yang perlu Anda lakukan adalah mencampur tea tree oil dengan shampo. Campuran ini digunakan untuk keramas dan Anda akan merasakan hasilnya setelah beberapa minggu melakukannya.

2. Mengurangi jerawat

Tea tree oil dapat melawan jerawat dan juga mengurangi produksi sebum kulit yang membuat kulit berminyak. Anda juga dapat membuat masker wajah dengan tea tree oil dan lidah buaya untuk kulit yang rentan jerawat karena kedua ekstrak ini bisa membantu menyembuhkan jerawat.

3. Melawan infeksi kulit

Oleh karena memiliki sifat anti-bakteri dan anti-jamur, tea tree oil sangat efektif dalam mengobati dan menyembuhkan berbagai infeksi di kulit, mulai dari kutil sampai kurap.

4. Mencegah rambut rontok

Memijat rambut dan kulit kepala dengan tea tree oil dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut dan mengurangi rambut rontok. Beberapa orang juga suka mencampur tea tree oil dengan telur, yogurt dan madu untuk membuat masker rambut. Anda dapat menerapkan masker ini satu kali seminggu dan diamkan selama setengah jam, kemudian bilas dengan air bersih.

5. Melembapkan kulit

Bagi mereka yang memiliki masalah dengan kulit kering, pijat kulit secara teratur dengan tea tree oil untuk membantu melembapkan kulit. Tea tree oil bisa membuat kulit terasa lebih lembut dan kenyal. Beberapa orang sering mencampurnya dengan minyak jojoba atau minyak zaitun untuk memaksimalkan manfaatnya.

Read More

19 Manfaat Minyak Zaitun (Olive Oil)

Telah berabad-abad lamanya minyak zaitun dikenal atau diketahui memiliki manfaat untuk kesehatan wajah kita, itu semua dikarenakan zaitun kaya akan kandungan nutrisi, kandungan nutrisi berfungsi untuk kesehatan tubuh dan wajah.

19 Manfaat Minyak Zaitun (Olive Oil)

Seperti yang kita ketahui, minyak zaitun atau minyak Olive adalah minyak yang didapat dari buah zaitun, pohon tradisional dari basin Mediterania. Minyak dapat digunakan untuk memasak, kosmetik, obat herbal, dan sabun, dan juga sebagai bahan bakar untuk lampu minyak.

Saat ini, Arab Saudi, Afrika, dan Mediterania, merupakan Negara penghasil minyak zaitun terbesar didunia. Pohon zaitun ini, sangat cocok jika dibudidayakan didaerah yang mempunyai intensitas cahaya yang banyak dan daerah yang beriklim hangat namun mempunyai intensitas cahaya terus menerus. Bau yang ada pada zaitun mempunyai ciri yang sangat khas, sehingga cocok dimanfaatkan untuk aroma terapi. Di dalam minyak zaitun terkandung zat yang bermanfaat bagi kesehatan diantaranya yaitu vitamin A, B1, B2, C, D, E, K, kalsium, zat besi, sodium dan potasium. 

Sebelum kita membahas manfaat dari minyak zaitun untuk wajah, saya akan mengenalkan macam-macam minyak zaitun yang cukup terkenal untuk saat ini, dan diantaranya adalah: minyak zaitun pomace, minyak zaitun virgin oil, minyak zaitun extra virgin olive oil, minyak zaitun fino olive oil, minyak zaitun light serta ekstra light olive oil, minyak zaitun pure olive oil, dan minyak zaitun extract serta refined olive oil. Berikut ini beberapa manfaat dan tips sehat dengan minyak zaitun yang perlu untuk diketahui:

1. Mengobati rasa nyeri
Minyak zaitun mengandung zat oleokantal yang dapat mencegah peradangan. Sehingga minyak zaitun bisa digunakan sebagai obat oles untuk mengurangi rasa nyeri seperti untuk luka sobek, lecet dan bengkak.

2. Menyehatkan usus
Senyawa bernama oleuropein aglycone dalam minyak zaitun berperan dalam menjaga suplai darah ke bagian usus. Selain itu, senyawa tersebut juga mengurangi risiko kerusakan jaringan usus yang disebabkan oleh gejala iskemia yaitu kurangnya aliran darah dalam sel.

3. Mengurangi risiko penyakit jantung
Antioksidan nabati yang terkandung di dalam minyak zaitun (Olive Oil) dapat meminimalisir risiko terkena penyakit jantung. Adapun caranya yaitu minum minyak zaitun sehari 2 kali sebanyak 2 sendok makan

4. Menyegarkan tubuh
Minyak essential oil dari buah zaitun ini, memiliki efek menyegarkan dan mudah diserap oleh tubuh kita. Sehingga tidak menutupi pori-pori, dan kulit masih bisa bernapas. Selain itu, minyak ini juga berkhasiat untuk melembabkan dan melembutkan kulit kita, terutama untuk jenis kulit kering.

5. Mencegah pikun
Kepikunan sering terjadi karena kekurangan asam lemak tak jenuh. Untuk menambah asam lemak tak jenuh minumlah minyak zaitun secara teratur, karena minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk menurunkan risiko kepikunan.

6. Mengcegah artritis
Prostaglandin yang terkandung didalam minyak zaitun bermanfaat untuk mengatasi nyeri sendi dan pengeroposan tulang. Caranya yaitu dengan meminum minyak zaitun secara teratur sehingga tulang yang rawan keropos akan terlapisi atau dengan mengoleskan pada sendi-sendi yang terasa sakit.

7. Mencegah osteoporosis
Penyerapan kalsium yang kurang sempurna akan mengkibatkan pengeroposan tulang. Untuk membantu penyerapan kalsium secara optimal sebaiknya minum minyak zaitun secara teratur. Sebab minyak zaitun ini dapat membantu penyerapan kalsium secara optimal.

8. Mencegah diabetes
Minyak zaitun bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam darah dan risiko diabetes tipe 2. Minumlah minyak zaitun setiap hari untuk mencegah diabetes.

9. Mengobati kanker
Minyak zaitun mampu mereduksi kerusakan sel karena mengandung zat Fenol. Sedangkan zat extra virgin berfungsi sebagai antioksidan penghambat proses kanker, dan asam oleat mampu mencegah penyebaran tumor.

10. Menghaluskan kulit
Dahulu kala konon, Cleopatra juga membubuhkan beberapa tetes minyak zaitun ke dalam air mandinya, sehingga minyak zaitun dapat merawat keseluruhan kulit tubuh. Selain itu, menurut kepercayaan Mesir kuno, minyak zaitun juga membantu penyembuhan lebih cepat melalui mandi.

11. Menjaga kesehatan kulit
Supaya kulit anda sehat caranya yaitu dengan mengoleskan minyak zaitun pada kulit sewaktu mandi. Maka kelembaban kulit tubuh akan terjaga dan terlihat lebih bercahaya.

12. Menyehatkan kulit kepala
Minyak zaitun merupakan minyak yang sangat baik digunakan untuk pijak di kulit kepala. Tidak hanya membuat pijatan yang bisa meningkatkan sirkulasi dan mempercepat pengangkatan sel kulit mati pada kulit kepala, juga meningkat sirkulasi untuk membuat rambut lebih kuat.

13. Mencegah rambut rontok
Manfaat minyak zaitun lainnya ialah untuk mencegah rambut rontok. Zat yang terdapat di dalam minyak zaitun tersebut juga bisa mengatur keseimbangan kelembaban di kulit kepala Anda.

14. Mengatasi rambut kering
Rambut kering akibat polusi, paparan matahari dan proses penataan rambut bisa diatasi dengan minyak zaitun. Caranya mudah yaitu oleskan minyak zaitun pada akar dan helai rambut dalam kondisi kering. Lakukan pijatan ringan selama lima menit agar minyak lebih meresap, lalu bungkus rambut dengan handuk panas. Setelah didiamkan selama 20 menit, lalu bilas rambut hingga bersih.

15. Penyubur rambut dan menghilangkan ketombe
Untuk mendapatkan manfaat ini anda bisa melakukannya dengan cara mencampur minyak zaitun dengan sampo kemudian bilas hingga bersih.

16. Merawat kuku
Untuk menjaga supaya kutikel tetap lembab, massage kuku dengan minyak zaitun. Maka kuku anda akan lebih lembab, dan bersinar. Karena kuku tidak memiliki kandungan minyak dan kelenjar keringat yang banyak, maka Anda perlu tetap menjaga kelembabannya. Ketika mengalami kekeringan, kuku akan menjadi rapuh. Minyak zaitun bisa membantu menjaga melembabkannya. Adapun caranya yaitu pijat kuku dengan minyak zaitun setiap malam hari. Lakukan ini tiga kali seminggu untuk mengobati kuku yang rapuh.

17. Obat alami penghilang Jerawat
Zaitun mempunyai kandungan kadar vitamin E yang sangat tinggi, Vitamin E sendiri berfungsi baik untuk merawat kulit kita, Sehingga sangat cocok digunakan sebagai masker penghilang jerawat serta sebagai masker untuk memperhalus kulit. Selain itu, Vitamin E juga bisa kita gunakan sebagai zat antioksidan alami tubuh, dan juga berguna agar terhindar dari kemungkinan serangan kanker. Disamping itu, bisa juga di manfaatkan sebagai masker untuk meremajakan kulit wajah, atau untuk menghilangkan sel kulit mati bekas jerawat.

18. Sebagai pelembab kulit
Jika Anda memiliki keluhan terhadap kulit wajah yang kusam dan kering, minyak zaitun bisa menjadi solusi alternative alami untuk melembabkan kulit anda namun tentunya harus dilakukan secara teratur untuk hasil maksimal. Hal ini dikarenakan zaitun memiliki kandungan vitamin E yang alami. Adapun cara penggunaannya yaitu siapkan minyak zaitun, bersihkan wajah sampai bersih, lalu oleskan minyak atau bubuhkan di permukaan kulit wajah sebelum anda tidur. Penting: sebaiknya jangan mengoleskan minyak zaitun ke area dekat mata maupun area wajah sensisif yang lainnya untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

19. Menghilangkan Kutil di wajah
Cara pemakaiannya yaitu siapkan minyak zaitun secukupnya, kemudian oleskan minyak zaitun ke area kulit wajah yang kutilan, lakukan pengolesan tepat sesudah mandi dan oleskan juga sebelum tidur, tetapi bersihkan kulit yang berkutil terlebih dahulu sebelum anda mengoleskan minyak zaitunnya. Lakukan selama 1-2 minggu, maka kutil di wajah akan hilang dengan sendirinya.

Demikian beberapa manfaat penting dari minyak zaitun, semoga artikel singkat ini dapat bermanfaat bagi anda yang membutuhkannya.

Read More

Manfaat Ajaib Paprika

Paprika ialah jenis tumbuhan penghasil buah yang berasa manis dan sedikit pedas dari suku terong-terongan atau Solanaceae. Paprika yang memiliki nama ilmiah  Capsicum annuum L. memiliki ciri-ciri buah yang berwarna hijau, kuning, merah, atau ungu dan sering digunakan sebagai campuran salad. Buah paprika tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Sayuran yang masih sekeluarga dengan cabai ini juga bisa meningkatkan kecantikan kulit Anda.

Manfaat Ajaib Paprika

Selain itu, paprika kaya vitamin dan antioksidan, yaitu vitamin A, B kompleks, vitamin C, vitamin K, kalsium, seng, zat besi, potasium, magnesium, dan fosfor. Semua kandungan ini sangat berguna dalam menjaga keindahan kulit dan rambut Anda. Jika Anda ingin mengetahui manfaat dan khasiat paprika, mari kita simak yang berikut ini.

1.  Kesehatan Mata
Paprika mengandug vitamin A yang sangat tinggi. Kandungan paprika merah membantu untuk mendukung penglihatan yang sehat. Paprika merupakan sumber yang kaya karotenoid yang disebut lutein yang membantu dalam mengurangi resiko degenerasi makula pada mata. Degenerasi makula mata ialah penyebab paling umum dari usia terkait kehilangan penglihatan. Selain itu, paprika juga melindungi mata dari katarak karena tingkat tinggi beta-karoten dan juga  vitamin C.

2. Meningkatkan sistem imun tubuh
Vitamin C sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat dan untuk membangun kolagen yang kuat untuk menjaga kesehatan kulit dan sendi. Hal ini berperan dalam menurunkan risiko radang sendi dan mengurangi peradangan. Terdapat pula vitamin K yang bermanfaat untuk membantu dalam pembentukan bekuan darah. Tentunya hal ini sangat penting untuk mengembangkan tulang yang kuat dan melindungi sel dari kerusakan oksidatif.

3. Anti kanker
Beberapa kandungan paprika yaitu antioksidan dan anti-inflamasi nutrisi sehingga paprika memberikan beberapa manfaat anti-kanker. Selain itu, paprika juga mengandung senyawa belerang. Enzim-enzim paprika membantu untuk mencegah kanker lambung dan kanker kerongkongan. Sementara kandungan karotenoid lycopene sangat efektif dalam pencegahan prostat, dan berbagai jenis kanker termasuk kanker pankreas.

4. Menjaga kesehatan jantung
Paprika merah kaya akan kandungan likopen, sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung. Sementara paprika hijau merupakan sumber serat yang baik untuk menurunkan kolesterol. Peningkatan kadar homosistein dapat menyebabkan risiko lebih tinggi penyakit jantung. Kalium yang terkandung dalam paprika membantu untuk menurunkan sekitar 162 miligram tekanan darah yang juga bermanfaat bagi jantung. 

5. Mencegah radikal bebas
Terdapat pula kandungan vitamin A dan C dan antioksidan yang berguna untuk mencegah radikal bebas. Selain itu paprika juga mengandung vitamin B6 dan folat yang efektif untuk menurunkan kadar homocysteine.

6. Mencerahkan wajah
Paprika mengandung vitamin, zat besi, dan beta-karoten yang mencegah terjadinya bintik-bintik di wajah, baik yang muncul karena pengaruh sinar ultra violet maupun bintik yang muncul karena faktor usia. Paprika akan memperbaiki kondisi kulit dengan membatasi produksi melanin, yang dapat membuat kulit gelap. 

7. Penuaan dini
Seperti telah disebutkan sebelumnya, paprika kaya akan beta-karoten. Beta karoten ini akan dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A sendiri memainkan peran penting dalam pemeliharaan kesehatan kulit. Ini mencegah terjadinya keriput dan dan penuaan dini serta menjadikan kulit cerah.

8. Mengobati varises
Paprika berguna untuk pencegahan dan pengobatan varises karena dapat memperkuat pembuluh darah dan memperlancar peredaran darah di dalam tubuh. Jika Anda memiliki varises di kaki, Anda tinggal mengkonsumsi sayuran ini secara rutin untuk mengatasinya.

9. Penurunan berat badan
Paprika merah membantu dalam mengaktifkan thermogenesis dan meningkatkan tingkat metabolisme. Paprika memiliki aksi termogenik ringan yang meningkatkan metabolisme tanpa meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah sehingga tidak seperti cabai. Jadi, paprika dapat mendukung penurunan berat badan.

10. Menurunkan kadar gula dalam darah
Paprika mengandung antioksidan, vitamin C dan karotenoid yang dapat membantu untuk meningkatkan regulasi insulin, sehingga kadar gula dalam darah menjadi stabil.

11. Mengatur suhu tubuh
Meski makanan pedas dapat membuat kita berkeringat, namun ini akan memberikan sensasi dingin. Sebab mereka memengaruhi tubuh ketika berkeringat dengan pendinginan evaporative sehingga  di permukaan kulit Anda akan terasa dingin.

12. Mengatasi masalah kulit
Sifat antibakteri dalam paprika menjadikannya efektif untuk pengobatan masalah kulit yang disebabkan oleh berbagai jenis bakteri. Jerawat adalah salah satunya. Rajin konsumsi paprika akan membantu dalam mencegah munculnya jerawat di wajah.

13. Menjadikan kulit bercahaya
Anda dapat mempersiapkan masker wajah dengan mencampurkan satu sendok makan paprika dengan dua sendok makan madu. Oleskan di seluruh wajah Anda dan biarkan selama 20 menit. Kandungan dalam paprika akan meratakan warna kulit Anda serta mengurangi kusam. Masker ini juga dapat mengobati noda dan komedo, serta menjadikan kulit Anda lembut dan bersinar.

14. Mencegah rambut rontok
Paprika merupakan sumber vitamin B6 yang membantu dalam mencegah rambut rontok. Selain itu terdapat pula kandungan zat besi yang berguna untuk memfasilitasi peredaran oksigen ke folikel rambut. Ini akan memicu pertumbuhan rambut yaitu dengan cara meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala.

15. Menjaga warna rambut
Vitamin B6 dalam paprika berkaitan erat dengan produksi melanin, yaitu pigmen yang menentukan warna rambut. Paprika bubuk bahkan dapat dimanfaatkan untuk mewarnai rambut secara alami. Akan tetapi sebelum menggunakannya di kulit kepala Anda, disarankan untuk melakukan tes alergi di bagian dalam pergelangan tangan Anda untuk mengetahui apakah ada reaksi alergi pada kulit kepala anda. 

Mengkonsumsi paprika selain enak ternyata juga menyehatkan dan memberikan perlindungan terhadap kesehatan tubuh serta dapat mengobati penyakit-penyakit tertentu. Tak heran jika paprika dibilang memiliki manfaat yang ajaib. Semoga artikel singkat tentang manfaat paprika ini bermanfaat bagi anda yang memerlukannya.

Read More