10 Tips Mengobati Gusi Bengkak karena Sakit Gigi dengan Mudah dan Cepat

Gusi, terdiri dari jaringan mucosa yang menutupi tulang rahang. Warna gusi yang sehat umumnya disebut "coral pink." Warna lain seperti merah, putih dan biru dapat menandai adanya peradangan (gingivitis) atau kelainan lain. Menurut Wikipedia, meski menurut text book warna gusi disebut "coral pink", pigmentasi rasial normal membuat gusi berwarna lebih gelap. Karena warna gusi dipengaruhi oleh pigmentasi rasial. Sebenarnya, kesepahaman dalam warna lebih penting daripada warna yang ada.

Ilustrasi gusi bengkak

Umumnya, gusi sehat memiliki permukaan halus dan bergelombang di depan tiap gigi. Gusi sehat menempati daerah interdental dengan tepat dan pas, berbeda dengan papilla gusi yang membengkak yang terdapat pada gingivitis, atau embrasure yang kosong pada penyakit periodontal. Gusi yang sehat melekat erat pada tiap gigi. Sementara, gusi yang meradang memiliki tepi yang menggelembung atau bulat.

Gusi sehat bertekstur padat, tahan terhadap adanya pergerakan. Tekstur ini kerap dideskripsikan sama seperti kulit jeruk. Sementara, gusi yang tidak sehat teksturnya membengkak dan seperti busa. Gusi sehat umumnya tidak berekasi terhadap gangguan normal seperti penyikatan atau periodontal probing. Sebaliknya gusi yang tidak sehat akan menunjukkan adanya perdarahan ketika probing / Bleeding On Probing (BOP) dapat disertai timbulnya cairan nanah.

Kebersihan mulut yang buruk dapat menyebabkan penyakit gusi dan merupakan salah satu penyebab utama kerusakan gigi. Gusi bengkak akan menimbulkan rasa sakit yang terus-menerus dan memerlukan bantuan dokter gigi untuk mengatasinya. Meski demikian, Anda juga dapat mengatasi gusi yang bengkak dengan cara pengobatan tradisional yang alami. Berikut ini kami rangkum untuk Anda, beberapa tips untuk mengobati gusi bengkak karena sakit gigi dengan mudah dan cepat.

1. Pijatan gusi
Ini adalah salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk mengobati gusi yang bengkak. Adapun caranya cukup mudah yaitu menggunakan jari telunjuk anda. Cara memijatnya, cukup menggosok gusi secara melingkar dan perlahan. Jika terlalu sakit, anda juga dapat memijat dengan menyentuh pipi pada bagian gusi yang bengkak. Namun terlebih dahulu pastikan jari anda dalam keadaan bersih, sehingga tidak membawa bakteri lain yang dapat dengan mudah menginfeksi mulut.

2. Variasi diet
Cegah rasa sakit pada gusi dengan menghindari mengkonsumsi makanan yang menempel pada gusi dan dapat membangun plak, seperti roti putih. Sebaliknya, pilihlah makanan yang kaya akan kandungan vitamin C, seperti sayuran segar dan buah-buahan. Melakukan perubahan dalam diet alami dapat menenangkan gusi, terlebih lagi jika makanan mengandung banyak vitamin yang baik untuk penyembuhan dan kesehatan tubuh.

3. Berkumur dengan air garam hangat
Cara selanjutnya yaitu berkumur menggunakan air garam hangat. Air garam ternyata juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi gusi bengkak. Ini adalah salah satu cara yang sering diterapkan ketika kesehatan mulut bermasalah seperti ketika sakit gigi. Adapun caranya cukup campurkan 1 sendok garam dengan 1 gelas air hangat, dan langsung dikumur-kumur. Lakukan cara ini sebanyak 2 kali sehari.

4. Menggunakan obat kumur alami buatan sendiri
Ketika gusi bengkak karena sakit gigi, Anda dapat mempersiapkan obat kumur sendiri di rumah untuk mengobati gusi sakit. Caranya cukup menggunakan air dengan campuran hidrogen peroksida atau baking soda untuk obat kumur alami. Berkumur dengan campuran ini dapat mencegah sakit gusi. Lakukan beberapa kali sehari untuk mengobati gusi bengkak dan mencegah penyebaran bakteri dalam mulut.

5. Menggunakan minyak cengkeh
Telah sejak lama, minyak cengkeh terkenal sebagai obat untuk berbagai macam masalah mulut dan salah satunya adalah untuk sakit gigi. Namun tak hanya itu, ternyata minyak cengkeh juga berkhasiat untuk mengobati gusi bengkak. Caranya sangat mudah, cukup oleskan minyak cengkeh pada gusi yang bermasalah, dan gunakan 3 kali sehari setelah makan. Untuk mendapatkan hasil terbaik, tetap menggunakan minyak cengkeh sampai gusi anda benar-benar sembuh.

6. Mengkonsumsi vitamin dan makanan berserat tinggi
Salah satu hal yang dapat menyebabkan gusi bengkak adalah kekurangan vitamin terutama vitamin C dan anda jarang mengkonsumsi makan berserat. Karenanya, rutin mengkonsumsi buah dan sayuran hijau setiap hari dapat membantu mengatasi gusi bengkak.

7. Berkumur menggunakan perasan lemon dan air hangat
Cara ini juga cukup ampuh, yaitu cukup menggunakan seperempat lemon, kemudian peras airnya lalu campur dengan setengah gelas air hangat. Kemudian gunakan untuk berkumur, dan lakukan cara ini sebanyak dua kali sehari.

8. Menyikat gigi secara teratur
Ini merupakan cara paling ampuh untuk mengatasi gusi bengkak, karena dengan menggosok gigi secara teratur dapat menghilangkan sisa makanan dan bakteri yang berada dalam mulut. Gosoklah gigi anda minimal 2 kali sehari yaitu ketika sebelum tidur dan setelah bangun tidur. Selain itu, hindari menggunakan sikat gigi yang kasar, karena dapat membuat gusi anda berdarah dan membengkak.

9. Mengkonsumsi makanan yang cocok
Salah satu faktor penyebab utama gusi bengkak biasanya karena mengkonsumsi makanan yang salah atau tidak cocok untuk anda. Seperti daging, makanan keras, dan lain sebagainya. Sebaiknya, usahakan untuk menghindari mengkonsumsi makanan yang dapat membuat sisanya tersangkut di celah gigi seperti daging. Jika sudah terlanjur, anda dapat mencoba untuk membersihkannya dengan menggunakan benang gigi.

10. Berkumur dengan air hangat dan memperbanyak minum air putih
Ketika gusi anda sedang bengkak, air liur anda akan berkurang. Salah satu cara untuk mengatasinya yakni memperbanyak minum air putih. Selain itu, minum air putih dapat membersihkan mulut dan gusi anda dari bakteri. Namun, salah satu cara yang paling mudah untuk mengobati gusi bengkak dan tanpa biaya tambahan, cukup berkumur dengan air hangat. Ini adalah solusi terbaik yang bisa diterapkan ketika anda bermasalah dengan gusi bengkak.

Read More

Tips-Tips Mudah untuk Membersihkan Plak (Karang Gigi)

Gigi yang putih dan bersih serta dan berkilau tanpa karang gigi adalah idaman bagi semua orang. Karang gigi banyak memberikan efek kurang baik, selain meyebabkan gigi nampak jelek juga memberikan efek gusi berdarah serta memberikan bau tidak sedap pada mulut anda. Sebab karang gigi merupakan sarang kuman. Dari hal tersebut dapat membuat kepercayaan diri anda berkurang, terutama bagi anda yang bekerja dengan orang banyak. Diperkirakan hampir sebagian besar orang memiliki karang gigi di mulutnya dengan tingkat keparahan yang berbeda. Sampai saat ini karang gigi merupakan penyebab kedua terbesar hilangnya gigi setelah karies (gigi berlubang). Karang gigi menjadi tempat melekatnya bakteri.

By Steven Fruitsmaak (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Karenanya banyak orang yang ingin mengetahui cara menghilangkan karang gigi dengan cepat dan tanpa rasa sakit. Pada karang gigi yang semakin menebal akan menjadi sarang kuman. Menurut penelitian oleh beberapa pakar kesehatan dunia, masalah karang gigi ini dapat memicu terjadinya penyakit jantung. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk membersihkan plak atau karang gigi.

1. Menyikat gigi dengan benar minimal dua kali sehari. Bagian gusi juga harus kita bersihkan. Gusi bagian atas dengan menggosoknya ke arah atas ke bawah, sedangkan untuk gusi rahang bawah dari arah bawah ke atas.
2. Rutin mengkonsumsi buah dan atau sayur karena seratnya dapat membantu menghilangkan sisa makanan di gigi dan gusi kita.
3. Mengkonsumsi buah apel. Mengonsumsi buah apel tanpa dikupas kulitnya juga akan membantu membersihkan gigi dari karang gigi. Selain manfaat dari kandungan gizinya, juga menjaga gigi dari plak. Tentu saja ini harus kita lakukan secara rutin.
4. Rutin membersihkan bekas sisa makanan yang ada di sudut dan sela-sela gigi dengan benang gigi. Benang gigi dapat anda manfaatkan supaya sisa makanan tidak tertinggal pada gigi. Sebab hal itulah yang menyebabkan karang gigi terbentuk jika tinggal dalam waktu yang lama.
5. Biji asam kawak bisa kita gunakan untuk menghilangkan karang gigi. Adapun caranya yaitu sangrai biji asam kawak, kemudian haluskan dengan cara diblender atau ditumbuk. Setelah itu bubuk dari biji asam kawak bisa kita gunakan untuk menggosok karang gigi dengan bantuan sikat gigi atau kapas.
6. Cengkeh juga bisa kita gunakan untuk membersihkan karang gigi. Pertama-tama siapkan cengkeh sebanyak 7 buah. Kemudian tumbuk halus dan hasilnya kita gunakan untuk menggosok karang gigi. Bubuk cengkeh ini bisa pula kita gunakan untuk berkumur.
7. Menggunakan serbuk batu merah. Pertama-tama batu merah dihaluskan hingga berbentuk bubuk dan kemudian gosokkan pada bagian gigi yang ingin dibersihkan dari karang. Setelah itu bersihkan dan ulangi hingga tiga kali.
8. Rutin menggosok gigi setelah makan dan sebelum tidur dengan pasta gigi yang mencegah plak. Rutin menggosok gigi dengan pasta gigi yang mencegah plak dapat membantu anda membersihkan karang gigi.
9. Rutin berkumur-kumur dengan cairan pembersih mulut atau dental floss yang dapat mencegah plak karang gigi.
10. Rutin minum air putih yang bersih sambil berkumur-kumur.

Jadi itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah dan menghilangkan karang gigi. Semoga bermanfaat!

Read More

Manfaat Ajaib Buah dan Daun Jarak

Tumbuhan Jarak adalah jenis tanaman yang biasa terdapat di hutan, tanah kosong, di daerah pantai, namun sering juga dibudidayakan dalam perkebunan. Tanaman yang memiliki nama ilmiah Ricinus communis ini tergolong tanaman perdu. Menurut Wikipedia, tumbuhan ini merupakan spesies tanaman dari Euphorbiaceae dan tergolong ke dalam genus Ricinus, subtribe Ricininae. Sebutan untuk pohon jarak di Indonesia berbeda-beda di setiap daerah.

Di Jawa Barat disebut 'Kaliki'. Di Sumatera, jarak dikenal dengan nama Dulang ada juga yang menyebutnya dengan Gloah. Di Madura, jarak disebut dengan Kalek. Tanaman ini merupakan sumber minyak jarak, dan mengandung zat ricin, sejenis toksin yang mematikan. Pohon jarak merupakan satu-satunya tumbuhan yang bijinya kaya akan asam lemak hidroksi, yaitu asam ricinoleat.

Kandungan asam lemak ini membuat minyak biji jarak memiliki kekentalan yang stabil pada suhu tinggi sehingga minyak jarak bisa digunakan sebagai campuran pelumas. Jarak dapat tumbuh di areal yang kurang subur asalkan pH tanahnya berkisar antara 6 sampai 7, dan memiliki drainase air yang baik karena akar jarak tidak tahan terhadap genangan air. Di Indonesia, pohon jarak tumbuh subur di tepi jalan, pematang sawah, dan di kebun. Kebanyakan orang tidak memperdulikan tanaman ini. Padahal khasiat buah dan daun jarak sangat banyak. Buahnya bulat berkumpul dalam tandan, berupa buah kendaga, dengan 3 ruangan, setiap ruang berisi satu biji. Buahnya mempunyai duri-duri yang lunak, berwarna hijau muda dengan rambut merah. Tangkai daun panjang, berwarna merah tengguli, daun bertulang menjari. Bunga majemuk, berwarna kuning oranye. Berikut ini beberapa manfaat buah dan daun jarak yang perlu untuk diketahui.

Mengobati koreng, ambil 20 biji jarak dan buang kulitnya, lumatkan menjadi berbentuk bubur, ditambah sedikit garam, aduk hingga rata. Setelah itu langsung ditempelkan pada bagian yang sakit. Lakukan 2 kali sehari. Kelumpuhan otot wajah, caranya adalah lumatkan biji jarak, tempelkan pada sendi Mandibular dan lengkungan mulut, satu kali sehari dan lakukan sampai sembuh. Untuk bengkak, daun jarak dikukus hingga layu, kemudian dibungkus dan diletakkan pada bagian yang sakit. Penyakit Hernia: Lumatkan daun jarak ditambah sedikit garam, kemudian tempelkan di titik tengah telapak kaki. Mengobati koreng: Daun segar direndam dengan air panas, kemudian ditempelkan ke bagian yang sakit.

Getah jarak bersifat antimikroba sehingga dapat mengusir bakteri seperti jenis staphylococcus, streptococcus dan escherechia coli dan dapat digunakan untuk mengatasi sakit gigi karena gigi berlubang. Caranya ambil getah jarak menggunakan kapas, kemudian ditempelkan pada gigi yang berlubang. Selain bermanfaat untuk sakit gigi, getah jarak juga bisa digunakan untuk mengobati radang telinga. Radang telinga bisa terjadi karena Influensa yang mendadak ditandai suhu badan naik, sakit dalam telinga, sedikit tuli seperti berdengung. Untuk mengatasinya, ambil setengah sendok makan Getah Jarak Pagar lalu diteteskan sebanyak 6 tetes ke dalam telinga, sehari boleh dilakukan 6 kali sampai sembuh.

Ambil daun Jarak yang tua dan segar, di cuci bersih kemudian di tumbuk halus dan ditambah dengan air secukupnya. Oleskan pada bagian tubuh yang sakit atau terkena exim, gatal, dan sebagainya. Atau bisa juga di compres dan biarkan selama beberapa jam lalu diganti dengan yang baru. Gejala intoksikasi pemakaian Jarak adalah sakit kepala, muntaber, panas, leukositosis, keringat dingin, kejang-kejang, prostration. Sementara efek sampingnya adalah nyeri perut, gatal diseluruh tubuh, eksim, biduran, serak, pembengkakan pangkal tenggorokan, gatal pada tenggorokan, pengelupasan kulit telapak tangan dan kaki, menggigil, dan demam. Cara menghilangkan toksin pada biji dan daun jarak bisa dilakukan dengan cara memanaskan 100°C atau lebih selama 20 menit atau cukup direbus selama 2 jam. Namun, khasiat antikanker-nya menghilang jika dipanaskan.

Read More

Manfaat Sehat Cengkeh yang Perlu untuk Diketahui

Cengkih, atau yang biasa kita sebut cengkeh adalah tangkai bunga kering yang beraroma khas dari keluarga pohon Myrtaceae. Cengkih merupakan salah satu tanaman herba. Tanaman ini juga merupakan jenis tanaman tahunan. Menurut catatan sejarah, cengkeh pertama kali dipopulerkan di Tiongkok. Kemudian tersebar di wilayah Arab, ketika Portugis datang dan menguasai perdagangan, cengkeh dibawa Portugis ke Spanyol dan ke berbagai Negara di Eropa, hingga kemudian sampai di Maluku. Dari sinilah kemudian cengkeh menjadi salah satu rempah yang banyak ditemukan di Indonesia hingga saat ini. 

Cengkih (Syzygium aromaticum)

Pada umumnya, jenis tanaman ini hanya bisa tumbuh di tanah yang subur di wilayah yang beriklim sedang, namun bisa juga di wilayah pegunungan yang beriklim tropis. Cengkeh memiliki nama ilmiah Syzygium aromaticum. Cengkeh yang sering digunakan sebagai bumbu masakan dapur ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut ini ada beberapa manfaat cengkeh bagi kesehatan tubuh yang perlu untuk diketahui.

1. Menyehatkan jantung

Kandungan Eugenol yang terdapat pada cengkeh berfungsi untuk mencegah pembekuan pada darah dan mencegah stroke. Hingga saat ini, para peneliti masih melakukan riset untuk mengetahui manfaat lain dari tanaman cengkeh bagi kesehatan jantung.

2. Menyehatkan tulang dan gigi
Cengkeh (kering) kaya akan kalsium yaitu 740mg/100gr, selain itu, cengkeh juga mengandung fosfor 100mg/100gr. Kalsium dan fosfor adalah dua senyawa penting yang membentuk kalsium fosfat. Kalsium fosfat adalah senyawa utama yang dapat memperkuat struktur tulang dan gigi, serta mencegah osteoporosis.

3. Menjaga kesehatan otak
Selain bermanfaat untuk menyehatkan tulang dan gigi, senyawa fosfor yang terdapat pada cengkeh juga berfungsi untuk membangun dan memelihara jaringan otak. Kecukupan mineral fosfor di otak dapat membantu aktivitas otak dalam berpikir dan mengingat.

4. Baik untuk pencernaan

Cengkeh merupakan salah satu makanan yang baik untuk pencernaan. Tidak hanya melawan kembung dan bisul, namun juga efektif meredakan mual dan gangguan pencernaan.

5. Mengobati sakit gigi

Minyak cengkeh sering digunakan untuk mengobati sakit gigi. Penelitian yang baru-baru ini dilakukan membuktikan bahwa cengkeh memiliki kandungan analgesik. Jadi jika mengalami sakit pada gusi, tak perlu lagi membeli obat di apotik, gunakan saja minyak cengkeh untuk meredakan rasa sakit Anda.

6. Mencegah kanker

Meski belum benar-benar dipastikan, namun hasil sejumlah riset menunjukkan bahwa cengkeh dapat menangkal penyakit kanker, terutama kanker kulit, paru-paru dan juga kanker saluran pencernaan.

7. Sebagai Antiinflamasi

Flavonoid yang terdapat di dalam minyak cengkeh memiliki kandungan antiinflamasi yang dapat membantu penderita rematik. Selain itu cengkeh juga dapat digunakan sebagai ekspektoran dalam menyembuhkan gangguan saluran pernafasan.

8. Meningkatkan sistem imun tubuh

Cengkeh dipercaya dapat meningkatkan sistem imun dan juga melawan seluruh penyakit mulai dari ringan hingga penyakit yang mematikan.

9. Antibakteri dan Jamur

Cengkeh dapat menjadi cara alami untuk melawan bakteri yang membahayakan perut, dan melawan kuman pada mulut. Kandungan Eugenol yang terdapat pada cengkeh telah terbukti memiliki kandungan anti jamur, serta sangat efektif dalam melawan berbagai penyakit kulit yang disebabkan oleh cacing cincin.

10. Mengobati batuk
Selain berkhasiat untuk menghilangkan bau mulut, mengunyah cengkeh juga bisa menyembuhkan batuk. Meski rasanya sedikit getir dan pahit, namun kandungan kimia yang ada dalam cengkeh merupakan ekspektoran alami yang bisa mengencerkan dahak.

Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, cengkeh juga berguna untuk mengusir nyamuk. Sebab cengkeh memiliki kandungan yang tidak disukai nyamuk. Gunakan cengkeh untuk mencegah Anda dari gigitan nyamuk yang menyebabkan malaria, demam berdarah, dan juga penyakit-penyakit lain yang disebabkan oleh gigitan nyamuk. Siapa sangka dari bentuknya yang kecil ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. 

Read More

13 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh

Sirih merupakan tanaman asli Indonesia yang tumbuh merambat atau bersandar pada batang pohon lain. Sebagai tradisi budaya daun dan buahnya biasa dimakan dengan cara mengunyah bersama pinang, gambir dan kapur. Uniknya, pada zaman dahulu mengunyah sirih dipercaya mampu membuat gigi menjadi lebih tahan lama dan jarang berlubang. Namun saat ini mengunyah sirih telah dikaitkan dengan penyakit kanker mulut dan pembentukan squamous cell carcinoma yang bersifat malignan. Umumnya, sirih digunakan sebagai tanaman obat (fitofarmaka) sangat berperan dalam kehidupan dan berbagai upacara adat rumpun Melayu.

Daun sirih (karya sendiri)

Beberapa kandungan dan manfaatnya antara lain: minyak atsiri dari daun sirih mengandung minyak terbang (betIephenol), seskuiterpen, pati, diatase, gula dan zat samak dan kavikol yang memiliki daya mematikan kuman, antioksidasi dan fungisida, anti jamur. Sirih berkhasiat menghilangkan bau badan yang diakibatkan oleh bakteri dan cendawan. Tak sebatas itu, daun sirih juga bersifat menahan perdarahan, menyembuhkan luka pada kulit, dan gangguan saluran pencernaan. Selain itu juga bersifat mengerutkan, mengeluarkan dahak, meluruhkan ludah, hemostatik, dan menghentikan perdarahan. Biasanya untuk obat hidung berdarah, digunakan 2 lembar daun segar Piper betle yang dicuci dan digulung kemudian dimasukkan ke dalam lubang hidung. Selain itu, kandungan bahan aktif fenol dan kavikol daun sirih hutan juga dapat digunakan sebagai pestisida nabati untuk mengendalikan hama penghisap.

Untuk mengetahui penjelasan tentang manfaat daun sirih ini, ada baiknya segera membaca artikel berikut.

1. Mengobati kanker
Daun sirih memang berkhasiat untuk mengobati kanker, anda dapat menggunakannya untuk mengobati kanker yaitu dengan cara beberapa lembar daun sirih, dicuci bersih kemudian rebus hingga airnya tersisa seperempat bagian. Nantinya, air hasil rebusan daun sirih ini dicampur dengan madu. Minum sebanyak tiga kali sehari ketika masih dalam keadaan hangat.

2. Mengobati sakit jantung
Selain untuk mengobati kanker, daun sirih juga bisa dijadikan alternatif untuk mengatasi penyakit jantung yaitu dengan cara cuci tiga lembar daun sirih, tiga butir bawang merah, dan empat biji kemukus. Setelah dicuci, tumbuk hingga halus, tambahkan satu sendok teh jintan. Setelah halus, tambahkan empat sendok makan air matang.Lalu aduk hingga merata dan saring. Nantinya, minum air ramuan tersebut dua kali sehari saat pagi dan sore. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya lakukan secara rutin dan teratur.

3. Mengobati gigi dan gusi bengkak
Selain untuk mengobati kanker dan jantung, daun sirih juga berkhasiat untuk mengobati gigi dan gusi bengkak yaitu dengan cara mengunyah daun sirih segar secukupnya. Ataupun dengan cara berkumur menggunakan rebusan daun sirih. Ini merupakan pengobatan alternatif, dengan begitu sakit gigi dan gusi bengkak akan berangsur-angsur menghilang.

4. Mengobati bronkitis
Apabila punya masalah dengan batuk bronkitis, anda bisa mencoba mengobatinya menggunakan daun sirih. Adapun caranya yaitu merebus 5 sampai 8 lembar daun sirih yang telah dicuci bersih bersama dengan sepotong gula batu didalam 2 gelas air bersih. Tunggu hingga air rebusan tersisa satu gelas. Nantinya, diminum tiga kali sehari setiap sepertiga gelas.

5. Mengobati demam berdarah
Tak sebatas mengobati bronkitis, gigi dan gusi bengkak saja, sebab daun sirih juga dipercaya bisa untuk mengobati demam berdarah. Anda bisa melakukannya dengan cara meminum air rebusan daunnya. Dengan begitu, kuman penyebab demam berdarah akan mati. Atau bisa juga dengan mengoleskan gilingan daun sirih ke tubuh atau dibalurkan. Nyamuk penyebab demam berdarah tidak berani mendekat sehingga akan terhindar dari demam berdarah.

6. Mengobati Bisul
Jika anda sedang mencari cara pengobatan alternatif untuk mengobati bisul, ada baiknya melakukan cara ini. Pasalnya, daun sirih juga bisa dijadikan untuk bisul. Caranya sangat mudah yaitu dengan menumbuk daun sirih tua secukupnya, setelah itu bubuhkan ke area yang terkena bisul. Supaya daun sirih tidak terlepas, anda bisa membalutnya menggunakan kain.

7. Mengatasi diare
Seperti yang kita tau bahwa diare adalah salah satu penyakit yang dapat membuat anda bolak-balik ke kamar mandi. Jika punya masalah dengan diare, anda bisa mencoba untuk mengatasinya dengan menggunakan daun sirih. Adapun cara yaitu siapkan 6 lembar daun sirih, 6 butir merica dan 1 sendok makan minyak. Kemudian tumbuk ketiga bahan tersebut hingga lembut, setelah itu gosokkan pada perut.

8. Menyembuhkan sariawan
Biasanya saat musim panas tiba, banyak orang yang terkena sariawan. Bagi yang terkena sariawan, daun sirih juga bisa dijadikan solusi yang baik. Anda bisa melakukannya dengan mengunyah daunnya atau berkumur dengan air rebusan daun sirih. Sebab daun sirih ini dapat menyembuhkan sariawan.

9. Menghilangkan bau mulut
Untuk menghilangkan bau tak sedap pada mulut, Anda bisa melakukannya dengan mudah yaitu mengunyah satu lembar daun sirih yang telah dicuci bersih selama beberapa menit. Lakukan 2 sampai 3 kali sehari. Sementara cara lainnya bisa dengan merebus 5 sampai 6 lembar daun sirih dengan 2 gelas air hingga mendidih. Setelah dingin disaring, lalu digunakan untuk berkumur-kumur setiap pagi dan sore.

10. Mengobati koreng dan gatal-gatal pada kulit
Salah satu khasiat daun sirih yaitu dapat mengobati koreng serta gatal-gatal yang disebabkan oleh kuman dan jamur. Anda bisa mengatasinya hanya dengan merebus daun sirih, kemudian air rebusan tersebut digunakan untuk mandi atau bisa juga dengan membasuh kulit yang terkena gatal-gatal saja. Adapun caranya yaitu siapkan 15 hingga 20 lembar daun sirih yang dicuci bersih kemudian direbus. Nantinya, gunakan air rebusan daun sirih selagi masih hangat.

11. Mengobati mimisan (epistaxis)
Seandainya anda sering mengalami mimisan atau terjadi pendarahan pada hidung, anda bisa menghentikan pendarahannya dengan menggunakan daun sirih. Caranya cukup mudah yaitu dengan 1 lembar daun sirih yang masih muda, kemudian lumatkan dan gulung serta sambil ditekan sedikit hingga keluar minyaknya. Setelah itu gunakan untuk menyumbat hidung hingga darah tidak keluar lagi.

12. Menghilangkan bau badan (BB)
Sebetulnya cara menghilangkan bau badan dengan daun sirih sangat mudah yaitu dengan merendam 2 sampai 3 lembar daun sirih dengan air panas di dalam setengah gelas air yang di tambah dengan satu sendok teh gula putih, diamkan daun sirihnya selama beberapa menit. Minum air remdamannya, jika perlu lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

13. Mengobati Jerawat
Jika punya masalah dengan jerawat, Anda bisa menggunakan daun sirih untuk mengobatinya. Caranya cukup mudah yaitu dengan 8 sampai 10 lembar daun sirih, kemudian di cuci bersih dan lumatkan, kemudian seduh dengan air panas dan gunakan air tersebut untuk membasuh wajah. Lakukanlah cara ini 2 atau 3 kali sehari.

Mungkin, setelah membaca artikel bermanfaat ini Anda akan tergerak untuk menanam jenis tumbuhan yang satu ini di pekarangan atau kebun. Ya, sebab ternyata daun sirih memiliki beragam manfaat untuk kesehatan mulai dari ujung rambut sampai ujung kaki. Selain itu juga bermanfaat sebagai pengobatan alternatif. Jadi tanaman ini wajib ada di pekarangan rumah kita.

Referensi : wikipedia.org/wiki/Sirih

Read More

15 Manfaat Air Mineral untuk Kesehatan Tubuh

Air putih atau air mineral memiliki berbagai manfaat yang luar biasa bagi tubuh kita. Bila dikonsumsi setiap hari, maka dapat menyembuhkan hampir semua masalah kesehatan. Air dapat membantu tubuh supaya tetap berfungsi dengan baik. Selain itu, air mineral juga dapat membantu untuk melangsingkan tubuh, mengeluarkan toksin dari dalam tubuh, memperlancar pencernaan hingga mencegah berbagai penyakit kronis. Ketika berkeringat, kita kehilangan banyak cairan. Berkeringat merupakan proses alami tubuh yang membantu menurunkan suhu tubuh, sehingga tubuh tidak terlalu panas. Ketika berada di luar dan berkeringat berlebih, sebaiknya Anda minum air mineral untuk membantu mencegah dehidrasi.

Air Mineral

Tubuh mengandung 90 persen air. Untuk melindungi keadaan tubuh supaya tetap sehat, minum air mineral minimal 8 gelas per hari secara teratur. Semua bagian dari tubuh seperti kulit, jantung, hingga otak memerlukan asupan cairan. Adapun manfaat air meneral untuk program diet yaitu dengan mengkonsumsi air putih 4 gelas di pagi hari setelah bangun tidur. Sebelum mandi dan sikat gigi. Hal itu sudah teruji dan kerap dilakukan oleh masyarakat di negeri matahari terbit, Jepang. Ingin tahu manfaat air mineral lainnya bagi kesehatan tubuh? Simak penjelasan berikut ini.

1. Melancarkan sistem pencernaan
Masalah umum yang paling banyak dialami oleh masyarakat adalah yang berkaitan dengan sistem pencernaan. Jika kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka akan terhindar dari konstipasi. Cairan dalam proses pencernaan dapat membantu penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk massa tinja atau feses.

2. Berpikir lebih baik
Otak adalah pusat sistem saraf yang terdiri atas 100 juta sel saraf atau neuron. Sebagian besar otak terdiri dari air. Oleh sebab itu, minum air mineral dapat membantu cara berpikir yang lebih baik, lebih terkonsentrasi dan lebih waspada.

3. Mencegah penuaan
Pada umumnya, penuaan dini kerap terjadi pada mereka yang memiliki jenis kulit kering. Air putih mampu untuk membuat kulit menjadi lebih segar dan bugar setiap harinya. Sehingga selalu tampak lebih elastis dan terhindar dari kulit kusam.

4. Meminimalisir risiko kanker
Kebanyakan orang berpikir bahwa genetika adalah faktor utama penyebab kanker, tetapi sejarah keluarga dan DNA hanyalah salah satu faktor. Terkait sistem pencernaan, beberapa studi menunjukkan bahwa mereka yang rutin minum air putih dapat mengurangi risiko kanker usus besar. Karena air putih dapat melebur konsentrasi gen penyebab kanker dalam usus.

5. Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung merupakan momok menakutkan bagi masyarakat dunia. Minum air mineral adalah salah satu solusi untuk mencegah penyakit jantung. Berdasarkan sebuah studi yang diterbitkan oleh American Journal of Epidemiology, mereka yang sudah terbiasa minum air putih lebih dari 8 gelas pada setiap harinya akan mengalami penurunan risiko sebesar 41 persen akibat penyakit jantung.

6. Mencegah sakit kepala
Minum air mineral dapat membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan karena dehidrasi. Banyak sakit kepala yang faktor utamanya disebabkan oleh dehidrasi. Ketika tubuh kekurangan cairan, maka otak akan berhenti bekerja dan menyebabkan migrain dan sakit kepala akibat dehidrasi.

7. Mengeluarkan toksin dalam tubuh
Air mineral merupakan salah satu cairan yang berkualitas dan dapat membersihkan sistem pencernaan. Mengonsumsi air mineral sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh perhari, maka toksin yang terdapat di dalam tubuh akan dikeluarkan melalui keringat ataupun urin. Selain itu, air putih juga dapat melarutkan unsur-unsur kimia dalam darah dan membantu memperbaiki jaringan tubuh.

8. Melancarkan buang air besar
Mereka yang sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar dianjurkan untuk minum air mineral. Karena air putih merupakan salah satu cara alami untuk mengatasi susah buang air besar. Air mineral sangat bermanfaat untuk membantu melancarkan buang air besar.

9. Penyeimbang kelenjar getah bening
Tubuh kita memiliki 600 kelenjar getah bening. Ini adalah bagian dari sistem pertahanan tubuh. Saat sistem getah bening bekerja dengan optimal, maka tubuh memiliki kekuatan lebih untuk mengatasi infeksi atau juga Infeksi Tiroid yang dapat mengganggu kesehatan tubuh Anda.

10. Mengurangi kram
Kram ialah kejang otot yang bersifat mendadak dan terasa sangat sakit. Nyeri kram biasanya dapat berlangsung dari beberapa detik hingga menit dengan tingkat keparahan yang bervariasi. Hidrasi yang tepat dapat membantu menjaga sendi dan otot untuk dilumasi, sehingga cenderung tidak mudah untuk terkena kram dan terkilir, terutama ketika sedang berolahraga.

11. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Salah satu cara untuk menjaga gigi dan mulut tetap sehat adalah minum air mineral. Didalam rongga mulut terdapat yang namanya air ludah yang berfungsi sebagai self cleansing. Mengonsumsi asupan air mineral yang cukup dapat memelihara produksi air ludah, sehingga mengurangi risiko penyakit gigi dan mulut.

12. Menjaga berat badan ideal
Memiliki berat badan tubuh yang ideal merupakan impian bagi setiap orang. Bagi yang ingin menyesuaikan berat badan yang ideal, maka mulailah untuk mencukupi kebutuhan asupan air mineral setiap hari. Karena air mineral merupakan solusi alami dan mudah untuk mengatasi berat badan berlebih.

13. Mencegah dehidrasi
Tubuh terdiri dari 60 persen air. Karenanya, air penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Cairan tubuh yang terdiri dari air akan membantu pencernaan, sirkulasi darah, penyerapan, produksi air liur, serta transportasi nutrisi ke seluruh tubuh. Selain itu, air juga dapat membantu untuk mempertahankan suhu tubuh agar tetap normal.

14. Mencegah batu ginjal
Secara umum, penyakit batu ginjal disebabkan oleh garam dan garam menurut teori larut dalam air. Dengan mencukupi kebutuhan air mineral dalam tubuh, maka batu ginjal pada tubuh akan larut dan ikut keluar melalui urin. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang minum lebih dari 2 1/2 liter air putih setiap hari akan mengalami penurunan risiko batu ginjal sebanyak 40 persen.

15. Menjaga suasana hati
Mereka yang sedang dehidrasi akan mengalami suasana hati yang sedang memburuk, sakit kepala, kelelahan, sulita berkonsentrasi. Karenanya, minum air putih yang cukup setiap hari sangat bermanfaat untuk mencegah suasana hati yang memburuk.

Read More

Manfaat Cengkeh bagi Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Cengkeh atau cengkih (Syzygium aromaticum) adalah jenis tumbuhan tropis yang tumbuh subur hampir diseluruh wilayah Indonesia. Indonesia dikenal sebagai negara penghasil cengkeh. Cengkeh adalah kuntum bunga kering yang dihasilkan dari pohon cengkeh, pohon cengkeh banyak tumbuh di daerah tropis. Siapa tidak mengenal cengkeh, cengkeh merupakan salah satu tanaman rempah-rempah. Indonesia dikenal sebagai salah satu negara penghasil cengkeh. Tanaman ini banyak dihasilkan di daerah Maluku. Cengkeh sebagian besar di manfaatkan untuk penyedap makanan sedangkan pemanfaatan untuk Kesehatan sudah dikenal selama berabad-abad.

By tinofrey (Karya sendiri (own picture)) [Public domain], via Wikimedia Commons

Cengkeh dalam dunia kecantikan dipercaya dapat memberikan sejuta khasiat untuk perawatan. Minyak cengkeh bermanfaat untuk mengatasi problem kulit dari komedo, alergi sampai peradangan jerawat dan gatal-gatal. Di Cina cengkeh sudah dimanfaatkan untuk menghilangkan bau mulut lebih dari 2000 tahun yang lalu, pada saat itu Kaisar sampai menyarankan apabila rakyatnya ingin bertemu beliau harus mengunyah cengkeh terlebih dahulu.

Cengkeh sangat berkhasiat sebagai obat karena bersifat anti bakteri, anti virus dan anti septic. Setelah diolah menjadi minyak, cengkeh bisa langsung dimanfaatkan untuk menghilangkan rasa sakit bagi penderita sakit gigi karena kandungan senyawa yang terkandung didalamnya dapat membantu sirkulasi peredaran darah dan kulit apabila dioleskan langsung pada kulit. Cengkeh memiliki banyak manfaat salah satunya adalah untuk kecantikan. Nutrisi yang terdapat pada cengkeh adalah karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin B1, lemak, protein, dan eugenol.

Cengkeh biasanya diolah dalam berbagai package seperti minyak cengkeh (Eugenia aromatica) yang dihasilkan dari penyulingan serbuk kuntum cengkeh kering (clove oil), serbuk tangkai kuntum cengkeh (clove stem oil), dan daun cengkeh kering (clove leaf oil). Salah satu manfaat cengkeh di dunia kecantikan adalah khasiat perawatannya. Jika diolah menjadi minyak, minyak cengkeh dapat membantu mengatasi problem kulit, mulai dari alergi, komedo hitam, komedo putih hingga jerawat meradang dan gatal.

Khasiat cengkeh untuk kesehatan diantaranya dapat menghilangkan bau napas, mengobati sakit gigi, masalah pencernaan, meredakan rasa iritasi di tenggorokan, radang lambung, batuk, rematik, campak, sakit kepala, mual, dan mengatasi noda jerawat. Penggunaan lain dari tanaman cengkeh ini adalah bentuk bubuk. Cengkeh ditumbuk hingga halus dan menjadi bubuk. Bubuk cengkeh ini dikonsumsi atau dimakan. Adapun khasiat dan manfaatnya yaitu bisa mengurangi rasa mual dan juga nyeri perut.

Untuk perawatan kulit, terutama masalah jerawat. Efek yang terbaik bisa diperoleh ketika minyak cengkeh digunakan dalam bentuk encer, yang dioleskan dengan kain bersih dan kering. Minyak cengkeh banyak ditemukan pada berbagai macam produk untuk mengurangi efek penuaan, seperti keriput, kulit kendur, dan meremajakan kulit wajah. karena sifatnya yang dapat meningkatkan aliran darah ke kulit dan membuatnya terlihat muda lagi. Senyawa Euganol yang terdapat pada cengkeh bermanfaat sebagai antiseptik alami untuk menyeimbangkan kulit. Senyawa ini bisa digunakan untuk mencegah munculnya jerawat dan menyingkirkan noda bekas jerawat membandel.

Senyawa euganol atau antiseptik alami pada cengkeh berguna untuk membersihkan peralatan di rumah anda. Minyak cengkeh bisa mengurangi bakteri atau jamur yang ada pada perlengkapan rumah tangga dan mencegah kuman datang kembali. Caranya campur setengah sendok minyak cengkeh dengan dua gelas air lalu semprotkan ke tempat-tempat yang rawan terpapar bakteri atau kuman, seperti dinding kamar mandi Anda. Aroma cengkeh yang pedas dan khas secara alami dapat menghilangkan bau tidak sedap, selain itu bisa melindungi kesegaran beberapa perlengkapan rumah anda. Satu diantara ialah sebagai pewangi dan penyegar pada baju. Caranya taruh sebagian cengkeh kering ke dalam almari baju Anda supaya aroma fresh terus terjaga.

Read More

15 Manfaat Ajaib Mentimun bagi Kesehatan Tubuh

Mentimun atau yang dikenal pula dengan Cucumis sativus L., adalah jenis tanaman merambat yang masih tergolong dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae. Di Indonesia, mentimun memiliki nama lain yaitu timun atau ketimun, sementara dalam bahasa Inggris di sebut sebagai Cucumber. Buah mentimun biasanya berwarna hijau dengan bentuk bulat lonjong yang umumnya dipetik ketika belum terlalu matang. Fungsi utama dari buah mentimun adalah dipergunakan sebagai bahan makanan.

15 Manfaat Ajaib Mentimun bagi Kesehatan Tubuh

Mentimun dapat ditemukan pada berbagai hidangan, kandungan airnya yang cukup banyak menjadikannya berfungsi sebagai penyejuk. Sebetulnya ada banyak manfaat mentimun yang dapat kita manfaatkan. sebagai contohnya, potongan mentimun dapat membantu melembabkan wajah. Selain itu, tentunya masih ada lagi beberapa manfaat buah mentimun untuk kesehatan yang perlu untuk Anda ketahui diantaranya:

1. Membantu proses detoksifikasi
Akibat tingginya kandungan air pada buah mentimun sehingga dapat membantu memperlancar buang air kecil dan menetralkan toksin. Kandungan air dan mineral kalium yang terdapat di dalam buah mentimun juga bermanfaat untuk membantu mengeluarkan kelebihan asam urat dan sisa metabolisme melalui ginjal.

2. Mengatasi darah tinggi
Kandungan mineral kompleks yang ada di dalam buah mentimun seperti potassium, magnesium juga fosfor menjadikan buah mentimun berkhasiat untuk menurunkan darah tinggi atau hipertensi. Apabila Anda termasuk penderita hipertensi, maka ada baiknya untuk mengkonsumsi buah mentimun setiap hari secara rutin. Cara mengkonsumsinya bisa langsung dimakan setelah dicuci bersih.

3. Mengatasi asam urat
Asam urat berlebih di dalam darah akan membentuk kristal yang menumpuk pada persendian sehingga dapat mengakibatkan sakit pada radang sendi. Sedangkan sisa metabolisme berupa garam mineral yang menumpuk pada saluran kemih dapat memicu terbentuknya batu ginjal. Setidaknya dengan mengkonsumsi buah mentimun dapat membantu mengeluarkan kristal atau batu ginjal dan mencegah penumpukan toksin.

4. Menjaga ginjal tetap sehat
Hanya dengan mengkonsumsi mentimun secara rutin, maka secara tidak langsung akan menekan tingkat asam uric dalam tubuh sehingga kesehatan ginjal tetap terjaga.

5. Mengatasi mata lelah
Sebagaimana yang kita tau bahwa buah mentimun mengandung asam askorbat, vitamin C, dan caffeic acids. Zat-zat ini dikenal baik dalam hal mencegah retensi air di dalam tubuh dan juga ampuh meredakan kulit yang meradang, iritasi dan bengkak. Oleh karenanya, tidak heran jika buah mentimun dikenal sangat ampuh untuk mengatasi mata yang lelah. 

6. Mencegah kanker
Mentimun mengandung lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol. Sehingga dengan adanya kandungan ini maka akan mampu untuk menurunkan risiko beberapa jenis kanker.

7. Mengatasi masalah pada pencernaan
Secara tidak langsung, hanya dengan mengkonsumsi jus mentimun berbagai penyakit yang terkait dengan pencernaan seperti gastritis keasaman, maag, bahkan tukak lambung akan teratasi. Pasalnya, kandungan serat di dalam buah mentimun dapat membantu meningkatkan proses pencernaan dan menghilangkan toksin dari sistem pencernaan.

8. Menyembuhkan diabetes
Jus mentimun mengandung zat yang sangat dibutuhkan oleh sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin. Sehingga dengan mengkonsumsinya secara rutin, maka diabetes yang ada derita akan sembuh.

9. Menjaga kesehatan sendi
Usut punya usut, kandungan Silika pada buah mentimun dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan sendi yaitu dengan cara memperkuat jaringan ikat.

10. Memperkuat rambut
Buah mentimun juga kaya akan kandungan sulfur sodium, kalsium, fosfor, dan silikon yang sangat baik untuk pertumbuhan dan memperkuat rambut.

11. Mengobati sakit gigi dan gusi
Selain untuk mengatasi masalah pencernaan, jus mentimun juga dapat membantu mengobati penyakit mulut pada gigi dan gusi. Cukup dengan mengkonsumsi buah mentimun mentah, maka produksi air liur akan meningkat. Sehingga kesehatan gigi dan gusi akan selalu terjaga. Selain itu juga buah mentimun bermanfaat untuk menetralisasi asam dan basa di dalam rongga mulut.

12. Mengatasi pusing di pagi hari
Untuk menghindari pusing atau sakit kepala saat bangun pagi, ada baiknya untuk makan beberapa iris mentimun sebelum tidur. Kandungan vitamin B, gula, dan elektrolit akan mengembalikan nutrisi dan mengurangi sakit kepala pada pagi hari.

13. Meningkatkan kesehatan
Buah mentimun merupakan sumber silika yang sangat baik. Hanya dengan mengkonsumsi buah mentimun secara rutin, maka akan membantu kesehatan dengan memperkuat jaringan ikat.

14. Mencegah dehidrasi
Diperkirakan kandungan air pada buah mentimun mencapai 96 persen dan lebih bergizi daripada air biasa, sehingga dapat membantu untuk menjaga tubuh dari dehidrasi dan mengatur suhu tubuh.

15. Mencukupi kebutuhan vitamin sehari-hari
Buah mentimun mengandung tiga vitamin pokok yang selalu dibutuhkan sehari-hari. Diantaranya adalah vitamin A, B, C yang akan memperkuat sistem imun yang berguna untuk melindungi tubuh sehari-hari. Sebaiknya mentimun tidak di kupas karena di bagian itulah terkandung 12 persen vitamin C, yang cukup untuk kebutuhan sehari-hari.

Mungkin tak berlebihan juga jika dikatakan buah mentimun ini memiliki manfaat dan khasiat yang ajaib bagi kesehatan kita. Dengan memanfaatkan apa yang ada disekitar kita, termasuk buah mentimun yang kita kenal sebagai sayuran yang murah meriah, maka kita dapat mencegah dan mengobati berbagai jenis penyakit. Oleh karenanya, Anda tak perlu ragu untuk mengkonsumsi buah mentimun setiap hari.

Read More

15 Khasiat Minum Kopi bagi Kesehatan Tubuh

Suka minum kopi, ini adalah sejenis minuman yang berasal dari proses pengolahan dan ekstraksi biji tanaman kopi yang dikeringkan kemudian dihaluskan menjadi bubuk. Secara umum, terdapat dua jenis biji kopi, yaitu arabika (kualitas terbaik) dan robusta. Menurut Wikipedia, Sejarah mencatat bahwa penemuan kopi sebagai minuman berkhasiat dan berenergi pertama kali ditemukan oleh Bangsa Etiopia di benua Afrika sekitar 3000 tahun (1000 SM) yang lalu. Kopi kemudian terus berkembang hingga saat ini menjadi salah satu minuman paling populer di dunia yang dikonsumsi oleh berbagai kalangan masyarakat. Indonesia sendiri telah mampu memproduksi lebih dari 400 ribu ton kopi per tahunnya.

By Harald Hoyer from Schwerin, Germany (Coffee BeansUploaded by russavia) [CC-BY-SA-2.0], via Wikimedia Commons

Beberapa nutrisi penting yang terkandung di dalam kopi yakni kafein, chlorogenic acid, kalsium, fosfor, magnesium, chromium, kahweol, cafestol, zat besi, dan quinides. Kopi mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh. Setelah diteliti ternyata kopi memiliki kalori yang rendah, jika tanpa menambahkan gula. Dan sebuah riset kembali menemukan bahwa kopi mengandung antioksidan. Karena 2 penemuan luar biasa itu, kopi atau coffee menjadi sangat berguna dalam kehidupan manusia. Berikut ini kami rangkum untuk Anda, beberapa khasiat dan manfaat minum kopi bagi kesehatan tubuh yang perlu untuk diketahui.

1. Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Chlorogenic acid yang terdapat pada kopi merupakan antioksidan. Zat ini sangat berperan penting untuk menurunkan risiko diabetes tipe 2.

2. Mencegah penyakit parkinson
Berkat adanya chlorogenic acid pula, kopi berkhasiat untuk mencegah penyakit parkinson. Selain itu, asupan kafein yang tinggi berkaitan dengan turun signifikannya insiden penyakit Parkinson.

3. Mengurangi rasa sakit kepala
Jika Anda mengalami sakit kepala ataupun migrain, cobalah untuk meminum secangkir kopi pekat. Karena, tingginya kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi dapat mengurangi rasa sakit di kepala.

4. Menurunkan risiko kanker hati
Kandungan chlorogenic acid yang terdapat pada kopi berkhasiat untuk mencegah kanker hari. Para peneliti Italia mendapati bahwa mengkonsumi secara rutin kopi dapat menurunkan risiko terkena kanker hati sampai 40 persen. Selain itu, zat antioksidan ini juga berkhasiat untuk mencegah pengerasan hati.

5. Meningkatkan ingatan
Kopi yang tinggi akan kafein ini dapat membantu meningkatkan ingatan. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2005 lalu oleh Radiological of North America, ditemukan bahwa mengkonsumsi dua kopi berkafein dapa membantu meningkatkan ingatan dalam jangka panjang atau pun pendek dengan kecepatan reaksi seseorang.

6. Mencegah peradangan
Adanya senyawa kahweol dan cafestol yang terkandung di dalam kopi sangat bermanfaat untuk membantu mencegah peradangan dan luka pada hati. Senyawa ini merupakan sejenis diterpenes yang terdapat pada kopi.

7. Sangat baik untuk kesehatan jantung
Para peneliti dari Beth Israel Deaconess Medical Center dan Fakultas Kesehatan Universitas Harvard menyimpulkan bahwa meminum kopi pada tingkat moderat akan melindungi tubuh dari berbagai masalah penyakit jantung.

8. Mencegah depresi
Berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine pada tahun 2011 lalu, menunjukan bahwa mengkonsumsi dua atau tiga cangkir kopi setiap hari, setiap hari, 15 persen lebih rendah untuk memiliki risiko terkena depresi. Sementara bagi mereka yang mengkonsumsi empat gelas kopi setiap hari, 20 persen lebih rendah untuk terkena depresi.

9. Mencegah batu ginjal
Penelitian yang dilakukan di Harvard menemukan bahwa, mereka yang mengkonsumsi empat cangkir kopi sehari akan mengurangi risiko 25 persen lebih rendah terkena penyakit batu ginjal. Selain itu, penelitian yang lainnya juga pernah melakukan hal tersebut sebelumnya dan ternyata hasilnya adalah sama dengan apa yang telah dilakukan para peneliti Harvard.

10. Meminimalisir risiko penyakit liver
Minum kopi juga telah teruji mampu mencegah sirosis hati dan beberapa penyakit hati lainnya, seperti meminimalisir risiko penyakit liver. Hal ini dikarenakan tingginya kandungan Chlorogenic acid dan kafein yang terdapat dalam setiap biji kopi.

11. Meminimalisir risiko stroke
Rutin mengkonsumsi kopi, ternyata memiliki risiko lebih rendah terhadap masalah stroke. Hal ini tentunya terkait dengan adanya zat Chlorogenic acid pada kopi yang bermanfaat untuk meminimalisir risiko stroke. Hal tersebut didukung dengan sebuah hasil penelitian lain yang telah dilakukan di Finlandia yang membenarkan hasil studi kasus tersebut.

12. Mencegah kanker
Kandungan antioksidannya (Chlorogenic acid) yang cukup tinggi, mampu mencegah tumbuhnya berbagai jenis penyakit kanker. Hal ini telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang, menunjukkan bahwa mereka yang mengkonsumsi kopi 2 cangkir dalam sehari berisiko 25 persen lebih rendah terhadap masalah kanker usus besar.

13. Menyehatkan mulut dan melindungi gigi
Senyawa yang terdapat di dalam kopi dapat bermanfaat untuk mencegah kanker mulut dan membatasi pertumbuhan sel kanker. Tidak hanya itu saja, ternyata kopi juga memiliki sifat anti bakteri dan juga anti perekat yang sangat baik sekali untuk memungkinkan menyembuhkan gigi dari berbagai masalah kesehatan mulut, seperti gigi berlubang, pembentukan plak dan infeksi pada bagian gusi.

14. Meningkatkan metabolisme tubuh
Kafein yang terdapat pada kopi mampu meningkatkan laju metabolisme tubuh. Karena zat ini dapat meningkatkan kadar epinephrine dalam tubuh.

15. Menurunkan berat badan
Tidak hanya bermanfaat untuk penyakit Diabetes dan Parkinson, zat chlorogenic acid juga berfungsi untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak. Selain itu, senyawa quinides yang terkandung di dalam kopi juga memiliki manfaat untuk membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak.

Meski berkhasiat bagi kesehatan tubuh, mengkonsumsi kopi berlebih memiliki efek samping. Bagi Anda yang menderita sakit mag, sebaiknya membatasi konsumsi kopi. Mengkonsumsi kafein berlebihan dapat mengakibatkan gangguan pada kinerja lambung. Selain itu, konsumsi kopi berlebih bisa berdampak pada insomnia, rasa gelisah, jantung berdebar, sakit kepala, diare, kekurangan cairan, dan juga meningkatkan tekanan darah. Untuk mendapatkan manfaatnya, sebaiknya konsumsi kopi 2 - 3 cangkir sehari.

Read More

Ragam Mineral Penting yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Tubuh

Mineral adalah suatu unsur atau senyawa yang dalam keadaan normalnya memiliki unsur kristal dan terbentuk dari hasil proses geologi. Seperti halnya vitamin, mineral merupakan nutrisi penting untuk pemeliharaan kesehatan dan pencegahan penyakit. Mineral dan vitamin bertindak secara interaksi. Kita memerlukan vitamin supaya mineral dapat bekerja dan sebaliknya. Tanpa adanya mineral dan vitamin, beberapa vitamin dan mineral tidak berfungsi dengan baik. Perbedaan terbesar antara vitamin dan mineral yaitu mineral merupakan senyawa anorganik, sedangkan vitamin adalah senyawa organik.

By Chemicalinterest (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Mineral dapat diklasifikasikan menurut jumlah yang dibutuhkan tubuh Anda. Mineral utama (mayor) adalah mineral yang kita perlukan lebih dari 100 mg/hari, sedangkan mineral minor (trace elements) adalah mineral yang dibutuhkan kurang dari 100 mg/hari. Kalsium, tembaga, fosfor, kalium, natrium dan klorida adalah contoh mineral utama, sedangkan yodium, besi, flor, mangan, kromium, magnesium, selenium dan zinc adalah contoh mineral minor. Pembedaan jenis mineral tersebut semata-mata hanya berdasarkan jumlah yang diperlukan, bukan kepentingan. Mineral minor sebenarnya juga tak kalah penting jika dibandingkan dengan mineral utama. Kekurangan mineral minor akan menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Ketika pola makan sehat dan bervariasi, Anda akan mendapatkan asupan mineral yang cukup. Namun, jika pola makan tidak seimbang atau memiliki gangguan penyerapan mineral, maka Anda akan mengalami kekurangan mineral. Dalam kondisi tersebut, Anda mungkin membutuhkan suplemen mineral dan vitamin. Berikut ini jenis-jenis mineral terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh dan manfaatnya.

1. Kalsium

Kalsium adalah mineral yang amat penting bagi manusia, antara lain bagi metabolisme tubuh, penghubung antar saraf, kerja jantung, dan pergerakan otot. Setelah Anda berusia 30 tahun, pertumbuhan tulang tidak secepat penyusutannya. Jika tidak mendapatkan cukup kalsium, tulang Anda akan keropos di usia 50 tahun. Kalsium adalah mineral terbesar yang dibutuhkan oleh tubuh. 2-3 persen dari berat badan Anda adalah kalsium, dimana 98 persen tersimpan di dalam tulang dan gigi, sementara 1 persen terdapat di dalam darah. Selain untuk pemeliharaan tulang dan gigi, kalsium juga membantu kontraksi dan relaksasi otot, pembekuan darah, fungsi hormon, penyerapan vitamin B12, pencegahan batu ginjal, mencegah penyakit jantung, meminimalisir risiko kanker usus, mengaktifkan saraf, melancarkan peredaran darah, melenturkan otot, menormalkan tekanan darah, menjaga keseimbangan cairan tubuh, menyeimbangkan tingkat keasaman darah, mencegah osteoporosis (keropos tulang), membantu mineralisasi gigi dan mencegah pendarahan pada akar gigi. Selain itu, kalsium juga bermanfaat untuk mengatasi kulit kering dan pecah-pecah pada kaki dan tangan, mengatasi kencing manis, mengatasi kram, sakit pinggang, wasir, dan reumatik. Sumber kalsium yaitu susu dan produk susu, keju, yoghurt, telur, ikan, kacang-kacangan, dan semua jenis sayuran hijau gelap.

2. Zat besi

Zat besi adalah suatu zat dalam tubuh yang berkaitan dengan ketersediaan jumlah darah yang diperlukan. Dalam tubuh manusia zat besi memiliki fungsi yang sangat penting, yaitu untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke jaringan dan mengangkut elektron di dalam proses pembentukan energi di dalam sel. Disimpan dalam hemoglobin (sel darah merah), zat besi membawa oksigen ke sel-sel tubuh dan membawa karbon dioksida keluar tubuh, mendukung fungsi otot, enzim, protein dan metabolisme energi. Kekurangan zat besi menyebabkan anemia, kelelahan, lesu, sakit kepala dan apatis. Ada dua jenis zat besi dalam makanan: besi heme mudah diserap tubuh dan ditemukan dalam daging, unggas dan ikan. Besi non-heme lebih sulit diserap tubuh dan terdapat dalam tumbuh-tumbuhan seperti kacang-kacangan, brokoli, bayam dan kangkung. Tubuh Anda dapat menyerap 20-40 persen zat besi dari sumber hewani dan 5-20 persen zat besi dari sumber nabati. Untuk mendapatkan zat besi yang dibutuhkan, Anda perlu makan lebih banyak sayuran. Untuk meningkatkan penyerapan zat besi, Anda memerlukan vitamin C dan asam organik lainnya.

3. Kalium, Natrium dan Klorida

Kalium (potasium), natrium dan klorida adalah mineral-mineral yang larut dalam darah dan cairan tubuh lainnya. Mereka terpecah menjadi ion-ion. Ketiga mineral tersebut membuat cairan dalam tubuh tetap konstan dan tidak berfluktuasi. Selain itu, mereka juga berperan penting dalam transportasi glukosa ke dalam sel dan pembuangan limbah, tekanan darah, transmisi impuls saraf, irama jantung dan fungsi otot. Kekurangan mineral-mineral ini menyebabkan mengantuk, kecemasan, mual, lesu, dan detak jantung tidak teratur. Sumber utamanya adalah semua jenis makanan kecuali minyak, lemak dan gula, tetapi dapat rusak atau hilang jika makanan dimasak.

4. Magnesium

Salah satu fungsi magnesium dalam tubuh adalah untuk membantu proses pencernaan protein dan memelihara kesehatan otot serta sistem jaringan penghubung. Selain itu, magnesium juga bermanfat untuk mengatur kadar kalium dan natrium di dalam tubuh, yang terkait pengendalian tekanan darah. Magnesium berperan penting dalam pemeliharaan jaringan gigi, tulang dan otot, mengatur suhu tubuh, produksi dan transportasi energi, metabolisme lemak, protein dan karbohidrat, kontraksi dan relaksasi otot. Sebagian besar magnesium disimpan dalam tulang dan gigi, sebagian lain di dalam darah dan otot. Jika Anda tidak memiliki cukup magnesium di dalam darah, maka tubuh akan mengambil persediaannya dari tulang, sehingga dapat menyebabkan tulang keropos. Sumber-sumber magnesium yaitu susu, sayur-sayuran berdaun hijau, alpukat, pisang, coklat, produk kedelai seperti tempe atau tahu, biji-bijian dan kacang-kacangan. Defisiensi magnesium akan menyebabkan kerja jantung kurang maksimal, menurunkan sistem transportasi, dan terhambatnya aktivitas metabolisme. Gejala kekurangan magnesium adalah badan lemah atau lesu.

5. Seng

Seng merupakan zat mineral esensial yang sangat penting bagi tubuh. Seng atau zinc terdapat di semua sel tubuh, terutama di kulit, kuku, rambut dan mata. Seng sangat berperan penting dalam sintesis DNA dan RNA, produksi protein, insulin, membantu dalam metabolisme karbohidrat, lemak, protein, berperan dalam mengeluarkan karbon dioksida, mempercepat penyembuhan, pertumbuhan, perawatan jaringan tubuh, dan mendukung indera seperti perasa. Kekurangan seng dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan, penyembuhan berjalan lambat, rambut rontok, mudah terkena infeksi, diare, kehilangan rasa dan bau, serta sulit untuk beradaptasi dengan cahaya malam. Sumber utama seng adalah air, makanan berprotein tinggi seperti daging sapi, kambing, dan unggas, kerang, kepiting, lobster, kacang-kacangan dan biji-bijian.

6. Selenium

Kita membutuhkan selenium dalam jumlah kecil namun teratur untuk kesehatan liver (hati). Selenium banyak ditemukan dalam tanah, sehingga jumlah yang ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan tergantung pada tempat penanaman dan metode pertanian yang digunakan. Tanaman yang dibudidayakan pada tanah yang terlalu sering diolah akan memiliki selenium yang rendah. Sumber-sumber selenium adalah daging, ikan dan kacang-kacangan, susu dan produk susu, telur, susu ayam, bawang merah, bawang putih dan semua jenis sayuran yang berwarna hijau.

7. Mineral-mineral lainnya

Selain mineral-mineral yang telah disebutkan, mineral lain yang dibutuhkan oleh tubuh adalah tembaga, flor, yodium, mangan, boron, molibdenum, kromium, nikel, silikon, timbal, dan vanadium. Selain itu, Anda juga membutuhkan dosis yang sangat kecil dari lithium dan aluminium. Tidak ada yang tahu mengapa kita membutuhkan mineral-mineral tersebut dan berapa jumlah yang dibutuhkan. Hal itu tidak begitu penting, sebab hampir tidak ada orang yang mengalami kekurangan nutrisi tersebut.

Read More

Khasiat Ajaib Buah Asam Jawa untuk Kesehatan Tubuh

Tamarin, asam jawa, asam atau asem adalah sejenis buah yang memiliki rasa sangat asam dan biasa digunakan sebagai bumbu dalam banyak masakan Indonesia sebagai perasa atau penambah rasa asam dalam makanan. Selain itu biasa dikonsumsi untuk mengatasi rasa mual atau untuk membersihkan karat dari benda-benda logam. Asam jawa dihasilkan oleh pohon yang bernama ilmiah Tamarindus indica, termasuk ke dalam suku Fabaceae (Leguminosae). Spesies ini adalah satu-satunya anggota marga Tamarindus. Buah asam jawa berwarna kecoklatan.

By Mlvalentin at en.wikipedia [Public domain], from Wikimedia Commons

Asam jawa termasuk tumbuhan tropis yang diperkirakan berasal dari savana Afrika timur di mana jenis lainnya ditemukan, salah satunya di Sudan. Buah asam kaya akan berbagai macam vitamin, seperti kalsium, fosfor, vitamin C, vitamin A, vitamin B1, dan zat besi. Selain sehat untuk dikonsumsi, buah ini juga dapat digunakan untuk merawat kecantikan. Asam cocok untuk meremajakan dan menyehatkan kulit dan rambut. Berikut ini ada beberapa khasiat ajaib asam jawa untuk kesehatan tubuh.

1. Mencegah penyakit jantung
Kalsium yang terdapat pada asam jawa sangat penting bagi kerja jantung. Jika jantung dapat bekerja dengan baik, maka Anda akan terhindar dari masalah penyakit jantung.

2. Menjaga kesehatan ginjal
Pada umumnya, batu ginjal disebabkan oleh kalsium oxalate. kalsium yang terdapat pada asam jawa berfungsi untuk menjaga kesehatan ginjal.

3. Menurunkan risiko kanker usus
Asam jawa kaya akan kalsium yang diperlukan oleh tubuh. Asupan kalsium yang cukup dapat membantu untuk menurunkan risiko kanker usus. 

4. Mencegah sakit pinggang
Sakit pinggang dapat disebabkan oleh pengaruh suatu penyakit, seperti gangguan ginjal, penyakit jantung, kanker, penyakit tulang, atau gangguan metabolik. Konsumsi asam jawa secara rutin dapat membantu untuk mencegah sakit pinggang. Tentunya hal ini terkait dengan adanya kalsium yang terdapat pada asam jawa.

5. Mengatasi kulit kering dan pecah-pecah pada kaki dan tangan
Manfaat kalsium selanjutnya yaitu dapat mengatasi kulit kering dan pecah-pecah. Selain itu, vitamin C yang terdapat pada asam jawa bermanfaat untuk menyehatkan kulit dan mengangkat sel kulit mati. Jika kulit sehat, maka Anda akan terhindar dari masalah kulit kering dan pecah-pecah baik pada kaki atau tangan.

6. Memaksimalkan fungsi otak
Karena, fosfor merupakan elemen penting ditemukan di sekitar dalam sel-sel otak, ia bertanggung jawab untuk berbagai fungsi penting. Kadar fosfor yang cukup dapat membantu untuk berpikir dan mengingat.

7. Menyehatkan tulang dan gigi
Kalsium dan fosfor akan membentuk senyawa kalsium fosfat. Kalsium fosfat merupakan senyawa utama yang memperkuat struktur tulang dan gigi. Mencukupi kebutuhan mineral fosfor dan kalsium dapat meminimalisir risiko osteoporosis, gangguan kesehatan gigi, dan mencegah pendarahan pada akar gigi

8. Membantu metabolisme tubuh
Mineral fosfor yang terdapat pada asam jawa sangat bermanfaat bagi metabolisma tubuh untuk menghasilkan energi. Fosfor berfungsi membantu tubuh memanfaatkan karbohidrat dan lemak untuk diubah menjadi energi. 

9. Menjaga kesehatan otot dan syaraf
Tingginya mineral fosfor yang terdapat pada asam jawa sangat bermanfaat untuk membantu fungsi otot dan syaraf. Selain itu, kalsium yang terdapat pada asam jawa berfungsi untuk mengaktifkan fungsi syaraf dan melenturkan otot. Jika otot dan syaraf berfungsi dengan baik, maka Anda akan terhindar dari kelelahan otot, nyeri otot dan kram. 

10. Mengatasi inflamasi

Vitamin A, vitamin C, dan antioksidan dalam asam jawa bertindak sebagai obat alami untuk inflamasi yang disebabkan berbagai permasalahan kulit, antara lain jerawat. Senyawa-senyawa ini berfungsi untuk mengurangi peradangan kulit dan infeksi, dan menjadikan kulit Anda bercahaya. 

Read More

Manfaat dan Khasiat Buah dan Daun Jeruk Nipis

Selama ini apakah Anda menyadari bahwa begitu banyak manfaat buah dan daun jeruk nipis. Tahukah Anda? Buah kecil berwarna hijau dan berbentuk oval ini kaya akan nutrisi. Umumnya, anggota jeruk dimanfaatkan sebagai bahan pangan, wewangian, maupun industri. Diketahui bahwa jeruk nipis memiliki nutrisi limonen, linalin asetat, geranit asetat, asam sitrat, vitamin B, vitamin C, kalsium, fosfor, zat besi, fellandren dan Sitral, karbohidrat, serat makanan dan sejumlah kecil protein. Jeruk nipis dikenal sebagai antibakteri, anti-virus dan antiseptik.

Buah dan Daun Jeruk Nipis

Tak hanya itu saja, ternyata jeruk nipis juga memiliki antioksidan yang dapat menjaga kesehatan, dalam maupun luar tubuh. Seakan tak mau ketinggalan, ternyata daun jeruk nipis juga memiliki manfaat. Sebab daun jeruk nipis biasa digunakan sebagai rempah-rempah. Apabila Anda ingin tahu lebih banyak tentang manfaat buah dan daun jeruk nipis, mari simak ulasan yang berikut:

(I) Manfaat dan Khasiat jeruk nipis

1. Batuk kronis
Peras satu buah jeruk nipis, lalu ambil air perasannya sebanyak satu sendok teh dan campur dengan kecap manis. Minum tiga kali sehari. Cara lain untuk mengobati batuk ialah dengan memanggang jeruk nipis di atas api hingga diperkirakan air di dalam jeruk nipis mendidih. Angkat dan diamkan hingga panasnya berkurang. Kemudian belah jeruk nipis tersebut, lalu langsung peras ke dalam mulut hingga mengalir ke tenggorokan. Atau bisa juga dengan cara : satu jeruk nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2-3 kali sehari. Atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga rata, diminum 1 kali sehari sampai sembuh.

2. Perawatan kulit
Ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa asam sitrat dari jeruk nipis baik untuk pengobatan jerawat. Penggunaan jeruk nipis untuk jerawat adalah cara yang aman untuk perawatan wajah anda. Jeruk nipis bahkan cukup baik untuk mengobati infeksi kulit yang dikenal sebagai eksim.

3. Cooling agent
Jeruk nipis juga penting bagi orang-orang yang mengalami demam dan luka. Jeruk nipis dapat membantu mengurangi rasa panas pada orang yang terkena luka bakar. Jeruk nipis bahkan dapat digunakan untuk memutihkan gigi.

4. Sakit tenggorokan
kebanyakan orang yang terserang flu atau pilek akan mengalami sakit tenggorokan. Perasan jeruk nipis yang dicampur dengan madu dapat meredakan sakit tenggorokan.

5. Menurunkan berat badan
Jeruk nipis berfungsi sebagai pembersih hati. Lemon juga dapat membantu organ pencernaan yang dalam memecah makanan. Ketika hati dibersihkan dan saluran  pencernaan berfungsi dengan baik, maka tubuh akan memproses makanan dengan lebih baik. Dengan begitu kemungkinan penimbunan lemak akan berkurang.

6. Mencegah rambut rontok dan ketombe
Dua jeruk nipis dipotong menjadi tiga bagian, oleskan pada kulit kepala sampai rata. Bungkus kepala dengan handuk semalaman, keramas keesokan harinya. Lakukan 3 kali seminggu.

7. Ambeien
Sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, lalu direbus dengan air 1 liter selama 1/2 jam, lalu saring. Diminum hangat-hangat 3 kali sehari.

8. Amandel
Kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lalu direbus dengan 2 gelas air hingga airnya tersisa 3/4, saring. Air tersebut dipakai untuk berkumur-kumur. Lakukan 3-4 kali sehari.

9. Anyang-anyangan
Dua jeruk nipis dicuci, diperas lalu diberi gula batu secukupnya dan 1 gelas air panas. Aduk selagi masih hangat dan minum sehari sekali.

10. Batuk disertai influenza
Potong sebuah jeruk nipis masak dan mengandung air yang cukup banyak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 60 cc air panas. Tambahkan 1/2 sendok teh air kapur sirih sambil diaduk rata. Minum ramuan ini 2 kali sehari 2 sendok makan.

11. Batu ginjal
Dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas air hangat, minum setelah makan malam. Lakukan tiap hari selama 10 hari.

12. Difteri
Dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1 gelas air panas ditambah 1 sendok makan madu. Gunakan untuk berkumur selama dua menit saat masih hangat, lalu diminum. Lakukan 3 kali sehari.

(II) Manfaat dan Khasiat Daun Jeruk Nipis

1. Mengatasi badan lelah sesudah bekerja atau sakit
Sediakan 2 genggam daun jeruk purut segar. Rebus dalam 3 liter air sampai mendidih (selama 10 menit). Tuangkan ramuan tersebut ke dalam 1 ember air hangat dan gunakan untuk mandi.

2. Penyedap rasa
Daun Jeruk Nipis dapat di gunakan sebagai penyedap rasa pada masakan kue atau rendang ( biasanya jika kue hanya menggunakan ekstrak). Untuk makanan atau sayuran biasanya dimasukkan 4-6 helai daun .

3. Vertigo
Caranya: Setengah genggam daun jeruk nipis dilumatkan. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis. Kemudian gosokkan ke tengkuk, pelipis, dan dahi. Lakukan sebanyak 2 kali sehari.

4. Gigi berlubang
Caranya adalah sebagai berikut : Siapkan 3 lembar pucuk daun jeruk nipis dan air hangat, kemudian masukan 3 lembar pucuk daun jeruk nipis kedalam air. Setelah itu, berkumur menggunakan air tersebut dan selanjutnya tutup bagian gigi yang berlubang dengan pucuk daun jeruk nipis.

5. Demam malaria
Caranya adalah, dengan menyediakan 3 lembar daun jeruk nipis dan daun kendal, serta 5 lembar daun prasman. Rebus bahan-bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringan tersebut dibagi dua, diminum pagi dan sore.
Bagaimana menurut anda, sangat banyak ya manfaat buah dan daun jeruk nipis ini. Berminat mencoba?

Read More